Salsa alfredo allo yogurt greco (leggera)
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Inferiore in grassi saturi rispetto all'Alfredo tradizionale
- Contenuto moderato di sodio
Salsa alfredo allo yogurt greco (leggera) ha un indice glicemico di 20, superiore a quello del Yogurt greco semplice (11). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 15 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Yogurt greco
- GI 11 · CG 1 per 100 g
Yogurt greco - Yogurt greco (magro)GI 11 · CG 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 per 100 g lactose free
Yogurt greco senza lattosio - GI 20 · CG 1 per 100 g chocolate
Cacao in polvere e yogurt greco naturale - GI 20 · CG 1 per 100 g frosting
Frosting allo yogurt greco - GI 15 · CG 1 per 100 g basil pesto
Pesto leggero con yogurt greco - GI 20 · CG 1 per 100 g low fatraita
Raita - +29 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Salsa alfredo allo yogurt greco (leggera) è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 90 kcal |
| Carboidrati | 5 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Inferiore in grassi saturi rispetto all'Alfredo tradizionale
- Maggiore contenuto proteico dallo yogurt greco
- Basso indice glicemico
- Contenuto moderato di sodio
- Contiene ancora alcuni grassi saturi
- Prodotto lattiero-caseario lavorato
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Salsa alfredo allo yogurt greco (leggera)?
Salsa alfredo allo yogurt greco (leggera) ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Salsa alfredo allo yogurt greco (leggera) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Salsa alfredo allo yogurt greco (leggera) ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Yogurt greco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Yogurt greco in questo database, Yogurt greco (magro) ha il carico glicemico più basso (0.4 per 100 g).
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