Namirnice bez sezam
10.540 namirnica
Namirnice bez navedenog sezama: nema tahinija, sezamovog ulja ili sjemenki sezama. Sezam je čest skriveni sastojak u kruhu, humusu i preljevima. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Kvas Nizak GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Kvas Nizak GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Lagani umak iz tave Nizak GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Mješavina orašastih plodova bez šećera Nizak GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Mješavina sirovih orašastih plodova Nizak GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Orgain Čokoladni Fudge Proteinski Napitak Nizak GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
pečeni bademi s nezaslađenim kakaom Nizak GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
pistaći skyr Nizak GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 povrće s mljevenim mesom Nizak GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 pšenična šunka Nizak GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
riblja tjestenina s mrkvom Nizak GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Ricotta sir pomiješan s proteinskim prahom od vanilije Nizak GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 špricer od jabuke Nizak GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 
Umak od rajčice Nizak GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Bademi s malo soli, bez dodatnog šećera Nizak GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Cijeli muškatni oraščić Nizak GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
anis Nizak GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 biljni proteinski shake Nizak GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Bosiljak, origano, kulture Nizak GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cezar salata s piletinom i slaninom Nizak GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
cijeli sušeni monaški plod Nizak GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
čokoladni proteinski puding Nizak GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Domaća pileća juha s integralnim rezancima Nizak GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Ekstrakt ružmarina Nizak GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
juha od piletine s rezancima Nizak GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 kichadi Nizak GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 
kim Nizak GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 Mesna okruglica s mrkvom Nizak GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 Proteinski napitak s okusom keksa od vanilije Nizak GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
proteinski puding Nizak GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 umak od rajčice i kokosa Nizak GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Zeleni čaj s uljanim medom Nizak GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Estragon Nizak GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Jogurt 2% masti Nizak GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
sušeni peršin Nizak GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Konzervirane crvene grah Nizak GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Pire od rajčice Nizak GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 Kokosov skyr Nizak GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Nemasni ili polumasni svježi sir s jagodama bez šećera Nizak GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 pulisseri Nizak GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
Rižino vino Nizak GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 
Sirovi kokos Nizak GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 vitaminski napitak Srednji GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Prženi lješnjaci Nizak GI 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Mješavina crnog papra i paprike Nizak GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Dimljeni bademi Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
bezalkoholno rizling vino Nizak GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 Big Mac umak Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 Kreker od sjemenki lana, chie i suncokreta Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 maslac od orašastih plodova i sjemenki Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Namaz od badema i cimeta bez dodanog šećera Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Orašasti plodovi i bademi Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 pahuljice od orašastih plodova Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
polumaslac bez masti Nizak GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 svinjski flos Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 Tortilje od sjemenki lana i ljuskica psylliuma Nizak GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 Tostirani nezaslađeni ribani kokos s bučinim sjemenkama i cimetom Nizak GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 instant juha od rajčice Nizak GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Klasični umak Nizak GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Mješavina kima, kurkume i korijandera Nizak GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 
nemasni jogurt Nizak GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 Sjemenke kopra Nizak GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 
blanširani bademi Nizak GI 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 Cherry Volvic Srednji GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 Curry preljev Nizak GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
tikvica, leća i umak od rajčice Nizak GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
juha od rajčice Nizak GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
boja od cikle Nizak GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Pečene cherry rajčice Nizak GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 Hrskavi kruh od lanenih sjemenki Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
kruh od lanenog sjemena Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
lanene sjemenke Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
lanene sjemenke Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Laneno sjeme Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Namočene lanene sjemenke Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Ovoj lanene sjemenke Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Smeđe lanene sjemenke Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Zgnječene lanene sjemenke Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
zrnca kakaa Nizak GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Paprika u prahu Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
kuhani kikiriki u ljusci Nizak GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Pečeni kikiriki Nizak GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 
prirodni kikiriki maslac Nizak GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 slani kikiriki Nizak GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 
adjika umak Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
agar-agar žele s prirodnim voćnim pireom Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
ajvar Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
azijska kruška Nizak GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
bademov krem slatki i kremasti Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
bademovo brašno za kakao kolač Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
balzamični preljev Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 beans thoran Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 bijeli ribiz Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
biljna boja Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
biljna krema alternativa Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Biljni bešamel umak Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Biljni napitak Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Biljni napitak od zobi i graška Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Black pudding Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bobice Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
