Konzervirane crvene grah
Nizak GI
GL 10.2 po šalica (256 g) · GL 4 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje
- Visok udio natrija zbog tekućine u konzervi
Konzervirane crvene grah ima glikemijski indeks 29, viši od običnog crveni grah (24). Jedna šalica (256 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.2.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #173741 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici crveni grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Konzervirane crvene grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 256 g | 10.2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 78 kcal |
| Ugljikohidrati | 13.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.8 g |
| Topiva | 1.4 g |
| Netopiva | 3.4 g |
| Proteini | 5.2 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 240 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje
- Izvrstan izvor prehrambenih vlakana i biljnih proteina
- Visok udio natrija zbog tekućine u konzervi
- Potencijalni antinutrijenti (lektini) u konzerviranim mahunarkama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Konzervirane crvene grah
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Konzervirane crvene grah?
Konzervirane crvene grah ima glikemijski indeks 29 (Nizak). Jedna šalica (256 g) ima glikemijsko opterećenje 10.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li Konzervirane crvene grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Konzervirane crvene grah ima nizak glikemijski indeks (29), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik crveni grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
Konzervirane crvene grah ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika crveni grah u ovoj bazi podataka (4 na 100 g).
Provjeri Konzervirane crvene grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
