anis
GI 5 · NizakGL 2.5 / 100 g9/10
Nizak GI
5 GI
GL 2.5 na 100 g
Logi ocjena 9/10
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Relativno visoka kalorijska gustoća
anis ima glikemijski indeks 5 (Nizak).
Ažurirano 19. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
anis je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
337
Kalorije
50 g
Ugljikohidrati
17.6 g
Proteini
15.9 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 337 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 14.6 g |
| Topiva | 4.4 g |
| Netopiva | 10.2 g |
| Proteini | 17.6 g |
| Masti | 15.9 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 15.4 g |
| Natrij | 16 mg |
Stupanj prerade
20%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Bogato vlaknima i proteinima
- Bez dodatnih ili ukupnih šećera
- Relativno visoka kalorijska gustoća
- Nepoznata razina obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: anis
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks anis?
anis ima glikemijski indeks 5 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2.5 na 100 g.
Je li anis prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
anis ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako anis utječe na šećer u krvi?
anis ima glikemijsko opterećenje 2.5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri anis u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
