blanširani bademi
Nizak GI
GL 4.2 po tipična šalica (150 g) · GL 2.8 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- visok kalorijski sadržaj
blanširani bademi ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.2.
Ažurirano 4. ožu 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170568 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
blanširani bademi je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 590 kcal |
| Ugljikohidrati | 18.67 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.63 g |
| Prirodni | 4.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 9.9 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 6.9 g |
| Proteini | 21.4 g |
| Masti | 52.52 g |
| Zasićene | 3.93 g |
| Nezasićene | 45.72 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana i proteina
- bez dodanih šećera
- visok kalorijski sadržaj
- relativno visok sadržaj masti
- nedostatak vodotopivih vitamina nakon blanširanja
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks blanširani bademi?
blanširani bademi ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.8.
Je li blanširani bademi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
blanširani bademi ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako blanširani bademi utječe na šećer u krvi?
blanširani bademi ima glikemijsko opterećenje 2.8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri blanširani bademi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
