Ekstrakt ružmarina
Nizak GI
GL 0.1 po tipična žličica (5 g) · GL 2.5 na 100 g
- Visok udio prehrambenih vlakana
- Visok udio zasićenih masti
Ekstrakt ružmarina ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 31. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Ekstrakt ružmarina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 42 g |
| Topiva | 12 g |
| Netopiva | 30 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 12 g |
| Natrij | 50 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio prehrambenih vlakana
- Minimalno obrađeno
- Bez dodanog šećera
- Visok udio zasićenih masti
- Niska gustoća nutrijenata pri uobičajenoj upotrebi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ekstrakt ružmarina?
Ekstrakt ružmarina ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.5.
Je li Ekstrakt ružmarina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ekstrakt ružmarina ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Ekstrakt ružmarina utječe na šećer u krvi?
Ekstrakt ružmarina ima glikemijsko opterećenje 2.5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Ekstrakt ružmarina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
