kuhani kikiriki u ljusci
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
kuhani kikiriki u ljusci ima glikemijski indeks 14, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, kuhani kikiriki u ljusci rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
kuhani kikiriki u ljusci je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ Dobar izvor proteina
- ✓ Sadrži zdrave nezasićene masti
- ✗ Umjereno visok ukupni udio masti
- ✗ Potencijalni alergen
- ✗ Nizak sadržaj vode nakon uklanjanja ljuske
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 318 kcal |
| Ugljikohidrati | 13.5g |
| Šećeri (ukupno) | 1.6g |
| Prirodni | 1.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 4g |
| Topiva | 1.2g |
| Netopiva | 2.8g |
| Proteini | 13.3g |
| Masti | 22g |
| Zasićene | 3.1g |
| Nezasićene | 17.5g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani kikiriki u ljusci?
kuhani kikiriki u ljusci ima glikemijski indeks 14, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li kuhani kikiriki u ljusci prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani kikiriki u ljusci ima nizak glikemijski indeks (14), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kuhani kikiriki u ljusci utječe na šećer u krvi?
kuhani kikiriki u ljusci ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →