kuhani kikiriki u ljusci
Nizak GI
GL 2.4 po tipična komad (120 g) · GL 2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjereno visok ukupni udio masti
kuhani kikiriki u ljusci ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 2. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3.2 na 100 g Almonds have a lower saturated fat content and higher micronutrient density, supporting glycemic control.
Sirovi, nesoljeni bademi - GL 1 na 100 g Edamame is lower in fat and saturated fat, and higher in fiber, which helps stabilize blood sugar.
cijele edamame mahune - GL 2.1 na 100 g Walnuts provide a better omega-3/omega-6 balance and more anti-inflammatory benefits for insulin resistance.
Sirovi, nesoljeni orasi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani kikiriki u ljusci je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 318 kcal |
| Ugljikohidrati | 13.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.6 g |
| Prirodni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 13.3 g |
| Masti | 22 g |
| Zasićene | 3.1 g |
| Nezasićene | 17.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Dobar izvor proteina
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umjereno visok ukupni udio masti
- Potencijalni alergen
- Nizak sadržaj vode nakon uklanjanja ljuske
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani kikiriki u ljusci?
kuhani kikiriki u ljusci ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li kuhani kikiriki u ljusci prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani kikiriki u ljusci ima nizak glikemijski indeks (14), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kuhani kikiriki u ljusci utječe na šećer u krvi?
kuhani kikiriki u ljusci ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kuhani kikiriki u ljusci u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
