kuhani kikiriki u ljusci
Nizak GI
GL 3.6 po tipična komad (120 g) · GL 3 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjereno visok ukupni udio masti
kuhani kikiriki u ljusci ima glikemijski indeks 14, isti kao obični Cijeli sirovi kikiriki (14). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.6.
Ažurirano 2. sij 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174260 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Cijeli sirovi kikiriki
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani kikiriki u ljusci je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 318 kcal |
| Ugljikohidrati | 21.26 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.47 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8.8 g |
| Topiva | 2.6 g |
| Netopiva | 6.2 g |
| Proteini | 13.5 g |
| Masti | 22.01 g |
| Zasićene | 3.1 g |
| Nezasićene | 17.51 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Dobar izvor proteina
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umjereno visok ukupni udio masti
- Potencijalni alergen
- Nizak sadržaj vode nakon uklanjanja ljuske
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani kikiriki u ljusci?
kuhani kikiriki u ljusci ima glikemijski indeks 14 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li kuhani kikiriki u ljusci prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani kikiriki u ljusci ima nizak glikemijski indeks (14), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijeli sirovi kikiriki ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Cijeli sirovi kikiriki u ovoj bazi podataka, Cijeli sirovi kikiriki ima najniže glikemijsko opterećenje (2.3 na 100 g).
Provjeri kuhani kikiriki u ljusci u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
