Cijeli muškatni oraščić
Nizak GI
GL 0.1 po tipična žličica (5 g) · GL 2.5 na 100 g
- Bogato vlaknima
- Vrlo visok udio zasićenih masti
Cijeli muškatni oraščić ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 22. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Cijeli muškatni oraščić je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 525 kcal |
| Ugljikohidrati | 49.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.99 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 20.8 g |
| Topiva | 6.2 g |
| Netopiva | 14.6 g |
| Proteini | 5.8 g |
| Masti | 36.3 g |
| Zasićene | 25.9 g |
| Nezasićene | 10.4 g |
| Natrij | 16 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogato vlaknima
- Nizak udio šećera
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Vrlo visok udio zasićenih masti
- Visoka kalorijska gustoća
- Nepoznata razina obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Cijeli muškatni oraščić
-
Pečene jabuke s cimetom i punjenjem od višanja i badema (niskog glikemijskog indeksa, sa zaslađivačem bez šećera) 70 min · 11 sastojaka · lako -
Blomkålsgratäng — Švedski gratin od cvjetače s kremom od jaja 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Zlatni popečci od batata s bademovim brašnom i kiselim krastavcima 27 min · 14 sastojaka · srednje -
Gräddstuvad Spenat s poširanim jajima 17 min · 10 sastojaka · srednje -
Poširana jaja sa špinatom i češnjakom na pogačicama od bademovog brašna 25 min · 13 sastojaka · srednje -
Niskog GI Senfeier — Jaja u kremastom umaku od senfa s pireom od celera korijenaša 30 min · 10 sastojaka · srednje -
Crumble od breskvi s niskim glikemijskim indeksom i posipom od cjelovitih žitarica 45 min · 8 sastojaka · lako -
Kruške poširane s cimetom i svježim bobičastim voćem 40 min · 7 sastojaka · lako -
Začinjeni kruh od bundeve i lješnjaka s niskim glikemijskim indeksom 68 min · 15 sastojaka · srednje -
Zapečena jaja sa špinatom i cheddarom (nizak GI) 60 min · 10 sastojaka · lako -
Ljetni crisp od koštuničavog voća s niskim glikemijskim indeksom i posipom od zobi i badema 65 min · 13 sastojaka · srednje -
Pita od batata i muškatne tikve s ražanim tijestom (niskog glikemijskog indeksa) 70 min · 14 sastojaka · srednje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Cijeli muškatni oraščić?
Cijeli muškatni oraščić ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.5.
Je li Cijeli muškatni oraščić prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Cijeli muškatni oraščić ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Cijeli muškatni oraščić utječe na šećer u krvi?
Cijeli muškatni oraščić ima glikemijsko opterećenje 2.5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Cijeli muškatni oraščić u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
