adjika umak
Nizak GI
GL 0.5 po tipična žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Vrlo visok udio natrija
adjika umak ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Svježa salsaGL 1 na 100 g Omogućuje potpunu kontrolu nad razinama natrija i uklanja potencijalne skrivene aditive.
- GL 1 na 100 g Pruža živahan, svjež profil okusa sa znatno manje natrija i bez prerađenih sastojaka.
svježa salsa - Čili ulje s češnjakomGL 2 na 100 g Nudi željenu ljutinu i dubinu okusa bez dodanih šećera ili visokih razina natrija koje se često nalaze u komercijalnim umacima.
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
adjika umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.7 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Sadrži prirodna vlakna i antioksidanse
- Vrlo visok udio natrija
- Mogućnost skrivenih aditiva u komercijalnim verzijama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks adjika umak?
adjika umak ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li adjika umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
adjika umak ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako adjika umak utječe na šećer u krvi?
adjika umak ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri adjika umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
