Umak od rajčice
Nizak GI
GL 7.3 po šalica (244 g) · GL 3 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodane šećere
Umak od rajčice ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna šalica (244 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.3.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #332282 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Umak od rajčice
- GI 35 · GL 1.5 na 100 g cookedminced beef
Mljevena govedina s umakom od rajčice - Domaći umak od rajčiceGI 38 · GL 2 na 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 na 100 g butter
maslac-paradajz umak - GI 35 · GL 2 na 100 g sugar free
pire od rajčice - GI 35 · GL 2 na 100 g sugar freelow sodium
svježi umak od rajčice - GI 35 · GL 2 na 100 g herbed
umak od rajčice s začinskim biljem - Kupus u umaku od rajčiceGI 35 · GL 3 na 100 g cabbage
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Umak od rajčice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 3.8 |
| 1 šalica | 244 g | 7.3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Minimalna razina obrade
- Sadrži dodane šećere
- Visoka koncentracija natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Umak od rajčice?
Umak od rajčice ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna šalica (244 g) ima glikemijsko opterećenje 7.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li Umak od rajčice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Umak od rajčice ima nizak glikemijski indeks (38), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Umak od rajčice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Umak od rajčice u ovoj bazi podataka, Mljevena govedina s umakom od rajčice ima najniže glikemijsko opterećenje (1.5 na 100 g).
Provjeri Umak od rajčice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
