Orašasti plodovi i bademi
Nizak GI
GL 3.2 po tipična komad (120 g) · GL 2.7 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok kalorijski sadržaj
Orašasti plodovi i bademi ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.2.
Ažurirano 15. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Orašasti plodovi i bademi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 600 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 12 g |
| Topiva | 3.6 g |
| Netopiva | 8.4 g |
| Proteini | 20 g |
| Masti | 54 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 48 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana i proteina
- Velika količina zdravih nezasićenih masti
- Visok kalorijski sadržaj
- Sadržaj zasićenih masti
- Moguća prisutnost alergena
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Orašasti plodovi i bademi?
Orašasti plodovi i bademi ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.7.
Je li Orašasti plodovi i bademi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Orašasti plodovi i bademi ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Orašasti plodovi i bademi utječe na šećer u krvi?
Orašasti plodovi i bademi ima glikemijsko opterećenje 2.7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Orašasti plodovi i bademi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
