orašasti plodovi i suho voće
Nizak GI
GL 20.3 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
orašasti plodovi i suho voće ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 16. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Prženi bademiGL 3.1 na 100 g Bademi pružaju puno niže glikemijsko opterećenje (3,24 naspram 18), što pomaže u sprječavanju naglih skokova glukoze u krvi u usporedbi s izvornim izborom.
- GL 1 na 100 g Pekani imaju vrlo nizak glikemijski indeks (10) i glikemijsko opterećenje (1), što ih čini izvrsnom alternativom izvornom međuobroku koja je pogodna za razinu šećera u krvi.
Pekan orašasti plodovi, pečeni, bez dodatnog šećera ili ulja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
orašasti plodovi i suho voće je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 28 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.5 g |
| Netopiva | 4.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 22 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 19.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogato zdravim mastima
- Sadrži vitamine i minerale
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Visok udio prirodnog šećera
- Kalorijski bogato
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks orašasti plodovi i suho voće?
orašasti plodovi i suho voće ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 20.3 na 100 g.
Je li orašasti plodovi i suho voće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
orašasti plodovi i suho voće ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako orašasti plodovi i suho voće utječe na šećer u krvi?
orašasti plodovi i suho voće ima glikemijsko opterećenje 20.3 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri orašasti plodovi i suho voće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
