Namirnice bez mlijeko
8.950 namirnica
Namirnice bez navedenog mlijeka ili sastojaka iz mlijeka: nema sira, maslaca, jogurta, vrhnja ili sirutke. Popis uključuje biljne namirnice, meso, ribu, jaja i alternative bez mlijeka. Pakirani proizvodi mogu sadržavati tragove — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Bok choy Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kantonski pak choi Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
kuhani kineski kupus Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
list kafir limete Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Listovi kaffir limete Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 ljuti majonez Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 Losos na toskanski način Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
monk fruit Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Pašteta od jetre Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 
peršin umak Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
premaz od ekstrakta morskih alg Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 salata od jegulje Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Sok od potočarke Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Sok od salate Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
svježi sok od krastavca Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 terina Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
tofu s visokim udjelom proteina Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 Začinjeni goveđi temeljac Nizak GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Rukola Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
zelena morska alga Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Pekinški kupus Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 bibb salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
divlje šumske gljive Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 fermentirani krastavci Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
hrastova salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Kupus Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Lollo rosso salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
maslačak salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Mizuna Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organska batavia salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organska salata Lollo Bionda Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Šampinjoni Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Sirovi portobello klobuk Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 sucrine salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 ukiseljeni krastavci u konzervi Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 Fermentirani krastavac Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
piće od limete i mente Nizak GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Bademovo brašno Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Ekstrakt pandana Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Kava od cikorije Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
kiseli krastavci s koprom Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 kiseli krastavci u ploškama Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
kukuruzna ljuska Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Latice ruže Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 Pržena gavunica Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 pržena marida Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 talijanski preljev za salatu Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 
kiseli krastavci Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Kriške kiselih krastavaca Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 ukiseljeni krastavci u konzervi Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Brokula Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
gljive pirjane na minimalnoj količini ulja Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
portobello gljiva Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 Biljna želatina Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Demi-glace umak Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Diy krem za kavu s neslađenim kakaom, ekstraktom metvice i stevijom/voćem monaha Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 Domaći umak od puretine zgušnjen bademovim brašnom Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
ekstrakt kaktusa Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 granita od limuna bez šećera Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
korijen iris Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
Kuhana tikvica Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 lagano zaslađeni tučeni kokosov krem s cimetom i stevijom Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 Lakto-fermentirani sokovi od povrća Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Lisnato povrće sa sirovim sjemenkama konoplje Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Listovi mente Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
melisa Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 nadjev za taco od odreska Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 
pašteta Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 proteinski shake bez šećera Nizak GI 25 GL 0.4 / 100 g 7/10 pržene dagnje Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 salata od kaktusa Nizak GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 Soja umak s niskim udjelom natrija ili kokosovi aminokiseline s đumbirom, češnjakom i plodom monaha/stevijom Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Svinjski kotlet u bademovom brašnu pečen u pećnici Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
tortilja bez kalorija Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 umak od češnjaka s malo ugljikohidrata Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
umak od kapara i vlasca Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Umak od malina s eritritolom Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 umak od zeca Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 
Valentina umak Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Wakame alge s rižinim octom i sezamom Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
rajčica Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Grilirana portobello gljiva Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
pečene gljive Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
Pekan orasi Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
šiitake gljive Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Smeđe gljive Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Brokula rabe Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
divlja salata Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Patlidžan Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Polukiseli krastavac Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Cvjetača Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Fermentirani celer Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Kiseli kupus s češnjakom i koprom Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
ledenka salata Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Wakame alge Nizak GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Sjemenke bundeve Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
sjemenke konoplje Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Tikvica Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
