Namirnice bez gluten
9.022 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Ragout od shiitake gljiva i slanutka Nizak GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 Rajčice punjene kvinojom, začinskim biljem i nemasnom mljevenom puretinom ili lećom Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 salata od breskve Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Salata od graha i povrća Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
salata od heljde, edamamea i rukole Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 salata od kupusa i jabuka Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Salata od mahunarki Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
salata od slanutka Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 salata od slanutka i dimljenog lososa Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Sarepska senf Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
sarma Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Sarma Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Sarma Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 sarma u umaku od rajčice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Sarma u umaku od rajčice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Satsuma Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsuma naranča Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sezonsko voće Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Sichuanska čili pasta Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Skyr mango pasion voće Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Slani umak Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 slatka pulpa Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
smrznuta dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
sojine granule Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Sojine špagete Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
sojini komadići Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 Sojini komadići Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
sojini uvojci Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
sok od breskve Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 sok od jabuke i breskve Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 sok od jagode i jabuke Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
sok od kivija Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Sok od kruške iz koncentrata Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
sok od krvave naranče Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 Sok od kumkvata Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Sok od lubenice Visok GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
sok od mandarine Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
sorbitol Nizak GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 spermidin u prahu Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
suha soja Nizak GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
suho pečeni edamame grah Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 Sumo citrus Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 šunka za salatu od povrća Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
sušene rajčice u ulju Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Svježa paprika s pastom od bijelog graha Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
svježe brusnice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
svježe kriške jabuke s neslađenim bademovim maslacem Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 svježi komadi jabuke i kruške s cimetom Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
svježi sok od naranče Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 tahini i zdjela proteinskog slanutka Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Tahini pasta s limunovim sokom i pireom od manga Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Tajlandska crvena curry pasta (bez dodatnog šećera) Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 tajlandski curry Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 tažin Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 tikva buttercup Nizak GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 Tikvice sa slatko-ljutom umaku Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
tjestenina od bijelog ili crvenog graha Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
tjestenina od leće s kuhanim povrćem Nizak GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
tjestenina od svijetlo zelenog graha Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 torpedo dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Tučeno vrhnje Nizak GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
turska, bijeli grah i kvinoja čili Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
umak od brusnice zaslađen stevijom Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 umak od cikle Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 umak od crnog graha Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Umak od miješanih orašastih plodova Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
umak od rajčice s slanutkom Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
vanilija whey protein Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 
varivo od leće Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 veganska salama Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 veganski proteinski prah s okusom kave Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 veganski umak Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 Vegemite bez glutena Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
visokoproteinski desert mango pasionka Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
voće Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Voćne komade Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Voćni pire bez dodatka šećera Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
voćni sok Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 Waldorf salata Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 Yaourt au citron Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Začini i bilje Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Začinski umak od leće Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 Zamrznute maline ili borovnice s komadićima 85% tamne čokolade Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Zamrznuto miješano bobičasto voće Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Zamrznuto miješano bobičasto voće i mango Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
žirova tikva Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 Zmajsko voće Nizak GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 Žuta dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
žute leće Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
бадемова рикота на биљној бази с боровницама Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Kakaov prah Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
jelo od biljnih proteina (npr. varivo od leće) Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
salata od leće i povrća Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Salata od slanutka Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
krvavi naranč Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
kumin Nizak GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
Kuhana cikla Srednji GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Sok od naranče Nizak GI 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 
crvena leća Nizak GI 26 GL 5.2 / 100 g 8/10 
