turska, bijeli grah i kvinoja čili
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šalica (150 g) · GL 5 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena količina natrija
turska, bijeli grah i kvinoja čili ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 17. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
turska, bijeli grah i kvinoja čili je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 1.5 g |
| Natrij | 260 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Izvor nemasnih proteina
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjerena količina natrija
- Sadrži neke prerađene sastojke
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks turska, bijeli grah i kvinoja čili?
turska, bijeli grah i kvinoja čili ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li turska, bijeli grah i kvinoja čili prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
turska, bijeli grah i kvinoja čili ima nizak glikemijski indeks (38), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako turska, bijeli grah i kvinoja čili utječe na šećer u krvi?
turska, bijeli grah i kvinoja čili ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
pureći umak GI 25 -
puretina bez kože s lisnatim povrćem i svježim povrćem GI 15 - Domaći umak od puretine zgušnjen bademovim brašnom GI 10
-
mješavina kurkume i crnog papra nema GI - Mješavina tahinija, limunovog soka i kurkume nema GI
- Nepoznat sastojak GI 60
-
Nepoznati sastojak 1 GI 60 -
nerafinirano kokosovo ulje nema GI
Provjeri turska, bijeli grah i kvinoja čili u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
