Salata od graha i povrća
Nizak GI
GL 5 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjeren udio natrija (ako se koristi konzervirani grah)
Salata od graha i povrća ima glikemijski indeks 30 (Nizak).
Ažurirano 29. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Salata od graha i povrća je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogat biljnim proteinima
- Umjeren udio natrija (ako se koristi konzervirani grah)
- Mogućnost dodanih ulja u preljevu
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Salata od graha i povrća?
Salata od graha i povrća ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 5 na 100 g.
Je li Salata od graha i povrća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Salata od graha i povrća ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Salata od graha i povrća utječe na šećer u krvi?
Salata od graha i povrća ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Salata od graha i povrća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
