sojine granule
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šalica (150 g) · GL 5 na 100 g
- vrlo visok udio biljnih proteina
- potencijalna alergena svojstva
sojine granule ima glikemijski indeks 15, niži od običnog Soja (16). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 28. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Soja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sojine granule je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 345 kcal |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Šećeri (ukupno) | 7 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 13 g |
| Topiva | 3.9 g |
| Netopiva | 9.1 g |
| Proteini | 52 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 12 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- vrlo visok udio biljnih proteina
- nizak glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje
- visok udio prehrambenih vlakana
- potencijalna alergena svojstva
- visok stupanj mehaničke obrade
- mogući višak fitoestrogena
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sojine granule?
sojine granule ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li sojine granule prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sojine granule ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Soja ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Soja u ovoj bazi podataka, sojin paštet ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri sojine granule u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
