sok od breskve
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šalica (150 g) · GL 5 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Visoko glikemijsko opterećenje zbog tekućeg šećera
sok od breskve ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sok od breskve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 46 kcal |
| Ugljikohidrati | 11.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 10.5 g |
| Prirodni | 10.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.08 g |
| Netopiva | 0.12 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Niska kalorijska gustoća
- Minimalna razina obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje zbog tekućeg šećera
- Minimalan sadržaj vlakana
- Brzi skok inzulina zbog nedostatka matrice
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sok od breskve?
sok od breskve ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li sok od breskve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sok od breskve ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako sok od breskve utječe na šećer u krvi?
sok od breskve ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri sok od breskve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
