svježi sok od naranče
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šalica (150 g) · GL 5 na 100 g
- Visok sadržaj vitamina C
- Brza apsorpcija fruktoze
svježi sok od naranče ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici svježi sok od naranče
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
svježi sok od naranče je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 8.4 g |
| Prirodni | 8.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.08 g |
| Netopiva | 0.12 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vitamina C
- Prirodan izvor hidratacije
- Bez dodanih šećera
- Brza apsorpcija fruktoze
- Zanemariv udio vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje za napitak
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks svježi sok od naranče?
svježi sok od naranče ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li svježi sok od naranče prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
svježi sok od naranče ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik svježi sok od naranče ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima svježi sok od naranče u ovoj bazi podataka, razrijeđeni sok od naranče ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri svježi sok od naranče u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
