ग्लूटेन के बिना खाद्य पदार्थ

5,455 खाद्य पदार्थ

इस डेटाबेस में वे खाद्य पदार्थ जिनमें कोई ग्लूटेन युक्त घटक सूचीबद्ध नहीं है। गेहूं, राई, जौ और अधिकांश ब्रेड, पास्ता और पेस्ट्री को बाहर रखा गया है; स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-रहित मुख्य खाद्य जैसे चावल, आलू, दालें, फल, सब्जियाँ, मांस और मछली शामिल हैं। पैकेज्ड उत्पाद का लेबल हमेशा जांचें। इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

केवल वे खाद्य पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनका एलर्जेन आकलन पूरा है।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।

सरसों का तेल — 5/10 सरसों क्रीम सॉस — 4/10 सरसों मेयोनेज़ — 4/10 सलाद चीज़ — 6.5/10 सलाद ड्रेसिंग (क्रीमी) — 3/10 सलामी क्यूब्स — 3/10 सल्चिचोन — 2/10 सल्फर डाइऑक्साइड — 2/10 सल्फाइट्स — 1/10 संवृत लैक्टिक अम्ल — 7.5/10 ससाफ्रास अर्क — 2/10 साइलियम हस्क — 9/10 साइलीयम हस्क पानी के साथ मिलाया हुआ — 10/10 सादा ऑमलेट — 7/10 साधारण कॉफी — 8/10 साधारण नमक — 2/10 साफ़ गोमांस शोरबा — 7/10 साफ़ चिकन शोरबा — 7/10 साफ़ चिकन सूप — 8/10 साफ़ मछली का शोरबा — 8/10 साबुत जायफल — 6/10 सामग्री 1 — 5/10 सामान्य वील — 7/10 सार्डिन — 8/10 सार्डिन मछली — 9/10 सालामी चीज़ — 4/10 सालिसबरी स्टेक पैटी — 5/10 सिंगल माल्ट व्हिस्की — 2/10 सिचुआन काली मिर्च तेल — 4/10 सिचुआन मिर्च — 8/10 सिट्रस चाय — 7.5/10 सिट्रस छिलका — 9/10 सिट्रिक एसिड — 4/10 सिट्रुलिन मलेट — 3/10 सिरका — 6/10 सिरका और जैतून का तेल — 7/10 सिरका-एरिथ्रिटोल मेरीनेड — 6/10 सिरके में एंकोवी — 6/10 सिरके में मछली — 7/10 सिरलॉइन — 5/10 सिरलॉइन बीफ — 6.5/10 सिरलॉइन स्टेक — 8.5/10 सिलिकॉन डाइऑक्साइड — 1/10 सी बास फिलेट — 9/10 सी बेस — 8/10 सीज़निंग क्यूब्स — 1/10 सीज़र ड्रेसिंग — 3/10 सीप — 7/10 सीबीडी अर्क — 5/10 सीबीडी तेल — 6/10 सीयर किया हुआ चिकन ब्रेस्ट — 8/10 सुअर का चॉप — 6/10 सुअर का पेट — 4/10 सुअर का हैम — 4/10 सुएट — 2/10 सुक्रालोज़ — 4/10 सुखाया हुआ गोमांस — 4/10 सुलगुनी चीज़ — 6/10 सूअर का आंत — 5/10 सूअर का कंधा — 6/10 सूअर का कीमा — 5/10 सूअर का खून — 8/10 सूअर का खून — 4/10 सूअर का गाल मांस — 3/10 सूअर का छिलका — 5/10 सूअर का जिगर — 7/10 सूअर का जिगर पाटे — 3/10 सूअर का जिलेटिन — 6/10 सूअर का पाटे — 3.5/10 सूअर का पिंडली — 5/10 सूअर का मांस — 4.5/10 सूअर का मांस के टुकड़े — 3/10 सूअर का मांस भराव — 4.5/10 सूअर का मांस मेडेलियन — 8/10 सूअर का मांस लॉइन — 7/10 सूअर का मांस शोरबा — 6/10 सूअर का शोरबा — 6.5/10 सूअर का सालामी — 3/10 सूअर का सॉसेज — 3/10 सूअर का स्टेक — 6/10 सूअर की पूंछ — 5/10 सूअर के आंतरिक अंग — 7/10 सूअर के गाल — 5/10 सूअर के पंजे — 4/10 सूअर के पसली — 6/10 सूखा अजवायन — 9/10 सूखा अजवायन के फूल — 9/10 सूखा और पीसा हुआ समुद्री शैवाल — 9/10 सूखा कुकुरमुत्ता — 9/10 सूखा क्योर किया हुआ पोर्क बेकन — 2/10 सूखा चिकन — 7/10 सूखा डिल — 9/10 सूखा मांस — 6/10 सूखा सॉसेज — 3/10 सूखा हुआ सूअर का मांस — 5/10 सूखी खमीर — 7/10 सूखी पुदीना — 8/10 सूखी समुद्री शैवाल — 9/10 सूखी सेज — 8/10 सूखे एंकोवीज़ — 6/10
Food diary cheat sheet

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