क्रीम सूप पफ
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 23
- Provides some protein
- High in saturated fat
क्रीम सूप पफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
28 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 17.4 भुने हुए छोले एक संतोषजनक कुरकुरापन और प्रोटीन बूस्ट प्रदान करते हैं, जबकि बहुत कम जीआई (28 बनाम 65) और कम समग्र ग्लाइसेमिक लोड बनाए रखते हैं।
भुना हुआ चना स्नैक - भुना हुआ बिना मीठा कद्दूकस किया नारियल, कद्दू के बीज और दालचीनी के साथप्रति 100 g में GL 2.7 बीज और नट्स का यह मिश्रण 23 की तुलना में 2.7 के बहुत कम जीएल के साथ रक्त शर्करा की अधिक स्थिर प्रतिक्रिया प्रदान करता है।
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 27 g |
| संतृप्त | 16 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Provides some protein
- Contains unsaturated fats
- High in saturated fat
- High glycemic load
- Moderately processed
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रीम सूप पफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रीम सूप पफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 23 है।
क्या क्रीम सूप पफ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रीम सूप पफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प भुना हुआ चना स्नैक है।
क्रीम सूप पफ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रीम सूप पफ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 23 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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