फुरिकाके
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 22.5
- इसमें समुद्री शैवाल और तिल होते हैं
- उच्च सोडियम सामग्री
फुरिकाके का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
27 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 0.5 हेम्प सीड्स (भांग के बीज) समान नमकीन, नटी टेक्सचर प्रदान करते हैं, जिनका जीआई (10 बनाम 50) और जीएल (1 बनाम 22.5) काफी कम होता है, जो इन्हें ब्लड शुगर के लिए बहुत अधिक अनुकूल टॉपिंग बनाता है।
भांग के बीज - प्रति 100 g में GL 5 न्यूट्रिशनल यीस्ट फुरिकाके के समान ही नमकीन, उमामी-युक्त स्वाद प्रदान करता है, जबकि इसका जीआई (15) और जीएल (5) काफी कम होता है, जो आपके ग्लूकोज रिस्पॉन्स को स्थिर करने में मदद करता है।
पोषण खमीर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 8 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 4.5 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 8.5 g |
| सोडियम | 4000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें समुद्री शैवाल और तिल होते हैं
- कुछ मात्रा में प्रोटीन प्रदान करता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थों के साथ मध्यम रूप से संसाधित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फुरिकाके का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फुरिकाके का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 22.5 है।
क्या फुरिकाके इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फुरिकाके का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फुरिकाके रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फुरिकाके का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फुरिकाके देखें।
