ब्लैक करंट फिलिंग
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 23
- फल से कुछ फाइबर होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
ब्लैक करंट फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
28 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- रास्पबेरी चिया जैमप्रति 100 g में GL 5 यह मूल के 23 की तुलना में 5 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक समान मीठी, फैलाने योग्य बनावट प्रदान करता है।
- प्रति 100 g में GL 5 यह बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीएल 5 बनाम 23) के साथ एक तीखा, फलों पर आधारित सॉस विकल्प प्रदान करता है।
स्टीविया से मीठा क्रैनबेरी सॉस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ब्लैक करंट फिलिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 42 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फल से कुछ फाइबर होता है
- विटामिन सी प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्लैक करंट फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्लैक करंट फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 23 है।
क्या ब्लैक करंट फिलिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्लैक करंट फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प रास्पबेरी चिया जैम है।
ब्लैक करंट फिलिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्लैक करंट फिलिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 23 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्लैक करंट फिलिंग देखें।
