सूखे नाशपाती
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 7.3 · प्रति 100 g में GL 24.4
सूखे नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य नाशपातियाँ (38) से कम है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.3 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #169121 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
नाशपातियाँ के प्रकार
- GI 38 · प्रति 100 g में GL 4.6
नाशपातियाँ - GI 43 · प्रति 100 g में GL 3.4 cannedsugar free
बिना चीनी वाली डिब्बाबंद नाशपाती - अचार वाली नाशपातीGI 45 · प्रति 100 g में GL 8 pickled
- GI 43 · प्रति 100 g में GL 8.2 canned
सिरप में डिब्बाबंद नाशपाती - GI 38 · प्रति 100 g में GL 8.3 roastedcinnamon
बेक्ड नाशपाती
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूखे नाशपाती उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 262 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 69.7 g |
| शर्करा (कुल) | 62.2 g |
| प्राकृतिक | 62.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7.5 g |
| घुलनशील | 2.3 g |
| अघुलनशील | 5.3 g |
| प्रोटीन | 1.87 g |
| वसा | 0.63 g |
| संतृप्त | 0.11 g |
| असंतृप्त | 0.53 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखे नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखे नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 24.4 है।
क्या सूखे नाशपाती इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखे नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नाशपातियाँ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में नाशपातियाँ के रूपों में, बिना चीनी वाली डिब्बाबंद नाशपाती का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3.4 प्रति 100 g)।
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