बेक्ड नाशपाती
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 6
बेक्ड नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 है, जो सामान्य नाशपातियाँ (30) से अधिक है।
25 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
नाशपातियाँ के प्रकार
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 4
नाशपातियाँ - GI 25 · प्रति 100 g में GL 2 unripe
कच्चा नाशपाती - GI 38 · प्रति 100 g में GL 3 cannedsugar free
डिब्बाबंद नाशपाती - GI 38 · प्रति 100 g में GL 5.7 diced
कटे हुए नाशपाती - GI 38 · प्रति 100 g में GL 5.7 boiledwith skin
ताजा नाशपाती छिलके सहित, मैश की हुई - GI 38 · प्रति 100 g में GL 5.7 chunks
नाशपाती - GI 38 · प्रति 100 g में GL 5.7 bosc
बॉस्क नाशपाती - +3 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बेक्ड नाशपाती उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.8 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 0.4 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.02 g |
| असंतृप्त | 0.18 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या बेक्ड नाशपाती इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (38) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नाशपातियाँ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में नाशपातियाँ के रूपों में, कच्चा नाशपाती का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बेक्ड नाशपाती देखें।
