चाकुली पीठा
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 24
- बेहतर पाचन के लिए किण्वित
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
चाकुली पीठा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 68 (मध्यम) है।
5 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 यह फलियों पर आधारित पैनकेक 'चाकुली पिठा' के समान बनावट प्रदान करता है, लेकिन इसका जीआई (35 बनाम 68) और जीएल (8 बनाम 24) काफी कम है।
चना आटा नमकीन पैनकेक - प्रति 100 g में GL 2 यह सब्जियों पर आधारित रैप बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीआई 25, जीएल 2) प्रदान करता है और भोजन के लिए एक बहुमुखी, कम कार्ब वाला विकल्प है।
फूलगोभी रैप (घर का बना) - ग्रेन-फ्री पैनकेकप्रति 100 g में GL 1 यह बादाम के आटे का पैनकेक एक उत्कृष्ट कम-ग्लाइसेमिक विकल्प (जीआई 10, जीएल 1) है जो रक्त शर्करा को बढ़ाए बिना पैनकेक जैसी डिश की लालसा को पूरा करता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चाकुली पीठा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 36 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बेहतर पाचन के लिए किण्वित
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- परिष्कृत अनाज का आधार
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चाकुली पीठा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चाकुली पीठा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 68 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 24 है।
क्या चाकुली पीठा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चाकुली पीठा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (68)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चना आटा नमकीन पैनकेक है।
चाकुली पीठा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चाकुली पीठा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 24 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चाकुली पीठा देखें।
