लेमन कर्ड
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लेमन कर्ड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 22 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, लेमन कर्ड ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
लेमन कर्ड रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Low sodium content
- ✓ Moderately processed
- ✗ Very high content of added sugars
- ✗ High glycemic load (22)
- ✗ Negligible fiber and protein content
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40g |
| शर्करा (कुल) | 38g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 35g |
| फाइबर | 0.3g |
| घुलनशील | 0.1g |
| अघुलनशील | 0.2g |
| प्रोटीन | 3g |
| वसा | 16g |
| संतृप्त | 10g |
| असंतृप्त | 6g |
| सोडियम | 60mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लेमन कर्ड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लेमन कर्ड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 22 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या लेमन कर्ड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लेमन कर्ड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
लेमन कर्ड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लेमन कर्ड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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