शहद सरसों सॉस
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शहद सरसों सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 22 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, शहद सरसों सॉस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
शहद सरसों सॉस रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ असंतृप्त वसा होता है
- ✓ कुछ पानी की मात्रा
- ✗ बहुत अधिक जोड़ा गया चीनी
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ उच्च सोडियम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40g |
| शर्करा (कुल) | 32g |
| प्राकृतिक | 7.0g |
| मिलाई गई | 25g |
| फाइबर | 0.5g |
| घुलनशील | 0.2g |
| अघुलनशील | 0.3g |
| प्रोटीन | 1g |
| वसा | 18g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 16g |
| सोडियम | 900mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शहद सरसों सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शहद सरसों सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 22 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या शहद सरसों सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शहद सरसों सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
शहद सरसों सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शहद सरसों सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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