मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में उच्च
- मध्यम कैलोरी घनत्व
मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य गुआकामोल (10) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
13 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
गुआकामोल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6.7 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4.7 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 2.1 g |
| असंतृप्त | 12.1 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में उच्च
- फाइबर में समृद्ध
- एंटीऑक्सिडेंट और सूक्ष्म पोषक तत्वों को शामिल करता है
- मध्यम कैलोरी घनत्व
- प्रोटीन की कम मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गुआकामोल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में गुआकामोल के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ देखें।
