ब्राउनी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 24
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी
ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है।
27 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 7 डार्क चॉकलेट 24 के ग्लाइसेमिक लोड वाले ब्राउनी की तुलना में 4 के काफी कम ग्लाइसेमिक लोड के साथ एक समृद्ध और संतोषजनक विकल्प प्रदान करती है, जिससे रक्त शर्करा पर प्रभाव बहुत कम पड़ता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 7 यह चीनी-मुक्त विकल्प बेक्ड गुड के अनुभव की नकल करता है और साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 24 से घटाकर 7 कर देता है।
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ब्राउनी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ब्राउनी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 42 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 38 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 210 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कुछ फाइबर होता है
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च संतृप्त वसा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 24 है।
क्या ब्राउनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्राउनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ब्राउनी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ब्राउनी के रूपों में, ब्लैक बीन ब्राउनीज़ (कोको, अंडे, प्राकृतिक स्वीटनर के साथ) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (10 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्राउनी देखें।
