मशरूम, मकई और चीज़ वाली पिज़्ज़ा
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 22
- सब्जियों से कुछ फाइबर मिलता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
मशरूम, मकई और चीज़ वाली पिज़्ज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
8 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 फूलगोभी के क्रस्ट का उपयोग करने से ग्लाइसेमिक लोड 22 से घटकर 3 हो जाता है, जिससे रक्त शर्करा में बहुत कम उछाल आता है।
फूलगोभी पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 1 पारंपरिक पिज्जा आटे की तुलना में बादाम का आटा बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 1) प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करता है।
बादाम आटा पिज्जा बेस - प्रति 100 g में GL 8 चने की फ्लैटब्रेड मानक पिज्जा क्रस्ट की तुलना में कम ग्लाइसेमिक लोड (8) के साथ अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट प्रोफाइल प्रदान करती है।
चना फ्लैटब्रेड (सोक्का)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मशरूम, मकई और चीज़ वाली पिज़्ज़ा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 550 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सब्जियों से कुछ फाइबर मिलता है
- चीज़ से प्रोटीन प्रदान करता है
- कैल्शियम का स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड भोजन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मशरूम, मकई और चीज़ वाली पिज़्ज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मशरूम, मकई और चीज़ वाली पिज़्ज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 22 है।
क्या मशरूम, मकई और चीज़ वाली पिज़्ज़ा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मशरूम, मकई और चीज़ वाली पिज़्ज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प फूलगोभी पिज्जा बेस है।
मशरूम, मकई और चीज़ वाली पिज़्ज़ा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मशरूम, मकई और चीज़ वाली पिज़्ज़ा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मशरूम, मकई और चीज़ वाली पिज़्ज़ा देखें।
