सूखे लहसुन और प्याज पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूखे लहसुन और प्याज पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 23 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, सूखे लहसुन और प्याज पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
सूखे लहसुन और प्याज पाउडर रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कोई अतिरिक्त नमक या संरक्षक नहीं
- ✓ स्वाद में उच्च, कैलोरी में कम
- ✓ फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कम जल सामग्री
- ✗ सूखाने की प्रक्रिया से कुछ पोषक तत्वों का नुकसान
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75g |
| शर्करा (कुल) | 20g |
| प्राकृतिक | 20.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 10g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 12g |
| वसा | 1g |
| संतृप्त | 0.2g |
| असंतृप्त | 0.8g |
| सोडियम | 60mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखे लहसुन और प्याज पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखे लहसुन और प्याज पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 23 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या सूखे लहसुन और प्याज पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखे लहसुन और प्याज पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सूखे लहसुन और प्याज पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूखे लहसुन और प्याज पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 23 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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