कद्दू पाउडर
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 3.5 · प्रति 100 g में GL 23
कद्दू पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.5 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4.5 लुपिन का आटा काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (2 बनाम 23) और जीआई प्रदान करता है, जो इसे रक्त शर्करा के लिए बहुत अधिक अनुकूल गाढ़ा करने वाला एजेंट या आटे का विकल्प बनाता है।
लुपिन आटा - प्रति 100 g में GL 1 बादाम के आटे में नगण्य ग्लाइसेमिक लोड (1 बनाम 23) और बहुत कम जीआई होता है, जो कद्दू के पाउडर की तुलना में ऊर्जा का अधिक स्थिर स्रोत प्रदान करता है।
बादाम का आटा
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 18 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 18 g |
| घुलनशील | 5.4 g |
| अघुलनशील | 12.6 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 18 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कद्दू पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कद्दू पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 23 है।
क्या कद्दू पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कद्दू पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कद्दू पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कद्दू पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 23 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कद्दू पाउडर देखें।
