प्याज पाउडर
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 23
प्याज पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य हरी प्याज़ (15) से अधिक है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
हरी प्याज़ के प्रकार
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प्याज पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 35 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 15 g |
| घुलनशील | 4.5 g |
| अघुलनशील | 10.5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्याज पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्याज पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 23 है।
क्या प्याज पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्याज पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हरी प्याज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में हरी प्याज़ के रूपों में, तला हुआ हरा प्याज़ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्याज पाउडर देखें।
