तला हुआ हरा प्याज़
निम्न GI
सामान्य गुच्छा (100 g) में GL 1 · प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन की मात्रा कम
तला हुआ हरा प्याज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य हरी प्याज़ (15) के बराबर है। एक सामान्य गुच्छा (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
19 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
हरी प्याज़ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तला हुआ हरा प्याज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 38 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 2.3 g |
| प्राकृतिक | 2.3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.3 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.6 g |
| प्रोटीन | 1.8 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 13 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- प्रोटीन की मात्रा कम
- पकाने से पोषक तत्व थोड़े कम हो जाते हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तला हुआ हरा प्याज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तला हुआ हरा प्याज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य गुच्छा (100 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या तला हुआ हरा प्याज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तला हुआ हरा प्याज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हरी प्याज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
तला हुआ हरा प्याज़ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में हरी प्याज़ के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तला हुआ हरा प्याज़ देखें।
