पफ पेस्ट्री स्नेल
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 23
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- संतृप्त वसा में उच्च
पफ पेस्ट्री स्नेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
5 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 This swap offers a significantly lower GI (20 vs 65) and GL (1 vs 23), providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for a sweet, textured snack.
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 8 This muffin provides a similar sweet treat experience but with a much lower GI (28 vs 65) and GL (8 vs 23) due to the almond flour base.
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 3 This option offers a high-protein, lower-glycemic alternative (GI 40, GL 3) that helps blunt the glucose response compared to the high-carbohydrate puff pastry.
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पफ पेस्ट्री स्नेल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 36 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 27 g |
| संतृप्त | 14 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- संतृप्त वसा में उच्च
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड रिफाइंड आटा
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पफ पेस्ट्री स्नेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पफ पेस्ट्री स्नेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 23 है।
क्या पफ पेस्ट्री स्नेल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पफ पेस्ट्री स्नेल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ है।
पफ पेस्ट्री स्नेल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पफ पेस्ट्री स्नेल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 23 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पफ पेस्ट्री स्नेल देखें।
