सूखे प्याज के टुकड़े
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 24
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
सूखे प्याज के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Green onions offer a much lower glycemic load of 1 compared to 24, providing a fresher flavor profile with minimal impact on blood glucose.
हरी प्याज - प्रति 100 g में GL 2 Leeks are a nutrient-dense alternative with a very low glycemic load of 1, helping to keep your post-meal blood sugar levels stable.
लीक - प्रति 100 g में GL 2 Shallots provide a similar culinary depth to onion flakes but with a drastically lower glycemic load of 2, supporting better glycemic control.
छोटा प्याज
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूखे प्याज के टुकड़े उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 345 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 79.1 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 15.2 g |
| घुलनशील | 5.3 g |
| अघुलनशील | 9.9 g |
| प्रोटीन | 10.1 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 66 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- वसा में कम
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ प्राकृतिक शर्करा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखे प्याज के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखे प्याज के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 24 है।
क्या सूखे प्याज के टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखे प्याज के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सूखे प्याज के टुकड़े रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूखे प्याज के टुकड़े का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 24 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखे प्याज के टुकड़े देखें।
