सूखी क्रीम
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 24
- डेयरी प्रोटीन का स्रोत
- संतृप्त वसा में उच्च
सूखी क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 फुल-फैट ग्रीक योगर्ट काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (24 के मुकाबले 1) और बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स प्रदान करता है, जो ब्लड शुगर पर बहुत कम प्रभाव के साथ एक क्रीमी टेक्सचर देता है।
फुल-फैट ग्रीक दही - प्रति 100 g में GL 2 काजू क्रीम सॉस एक प्लांट-बेस्ड, लो-ग्लाइसेमिक विकल्प (GL 2) के रूप में कार्य करता है जो सूखे क्रीम की समृद्धि की नकल करता है और साथ ही आपके ग्लूकोज रिस्पॉन्स को स्थिर करता है।
डेयरी-फ्री काजू सॉस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूखी क्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 30 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 30 g |
| संतृप्त | 20 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- डेयरी प्रोटीन का स्रोत
- कैल्शियम युक्त
- संतृप्त वसा में उच्च
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखी क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखी क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 24 है।
क्या सूखी क्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखी क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प फुल-फैट ग्रीक दही है।
सूखी क्रीम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूखी क्रीम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 24 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखी क्रीम देखें।
