Aliments sans soja
10 078 aliments
Aliments sans soja indiqué : pas de tofu, sauce soja, edamame, lait ou protéine de soja. De nombreuses sauces et alternatives à la viande emballées contiennent du soja — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Poudre de curcuma séché bio IG bas 15 CG 6.7 / 100 g 8/10 
Coca-cola IG moyen 63 CG 6.7 / 100 g 2/10 
Curcuma IG bas 10 CG 6.7 / 100 g 8/10 
Asafoetida IG bas 10 CG 6.8 / 100 g 7/10 
Poivre blanc moulu IG bas 10 CG 6.8 / 100 g 8/10 
Haricots pinto en conserve IG bas 45 CG 6.8 / 100 g 9/10 
Mangue IG bas 51 CG 6.8 / 100 g 6/10 
Orge IG bas 28 CG 6.8 / 100 g 6/10 
Chou séché IG bas 10 CG 6.9 / 100 g 8/10 
Sachet d’édulcorant Truvia IG bas 7 CG 6.9 / 100 g 3/10 
Achiote IG bas 10 CG 7 / 100 g 7/10 
Ail en conserve IG bas 30 CG 7 / 100 g 6/10 Ananas rôti IG moyen 59 CG 7 / 100 g 7.5/10 Applejack IG bas 50 CG 7 / 100 g 2/10 Arôme de crabe IG bas 50 CG 7 / 100 g 3/10 Aubergine farcie IG bas 45 CG 7 / 100 g 7/10 
Baies d'açai lyophilisées IG bas 15 CG 7 / 100 g 8/10 Barre chocolatée sans sucre IG bas 20 CG 7 / 100 g 5/10 
Beignets de courgettes au four IG bas 45 CG 7 / 100 g 7.5/10 Beignets de pois chiches à la ricotta IG bas 38 CG 7 / 100 g 6/10 
Beurre de cajou IG bas 25 CG 7 / 100 g 7/10 
Bière de racine IG élevé 70 CG 7 / 100 g 2/10 
Blanc de poulet pané au panko IG moyen 55 CG 7 / 100 g 7/10 Boisson à l'orange IG moyen 65 CG 7 / 100 g 2/10 Boisson à la pêche IG moyen 60 CG 7 / 100 g 2/10 Boisson au cacao IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 Boisson au cassis IG moyen 65 CG 7 / 100 g 1/10 boisson au riz, coco et noix de cajou IG élevé 75 CG 7 / 100 g 4/10 Boisson crémeuse aux biscuits IG moyen 55 CG 7 / 100 g 3/10 
Boisson énergisante Monster IG moyen 65 CG 7 / 100 g 2/10 Boisson gazeuse IG moyen 63 CG 7 / 100 g 1/10 Boisson gazeuse IG moyen 63 CG 7 / 100 g 2/10 
Boisson gazeuse IG moyen 63 CG 7 / 100 g 2/10 Boisson gazeuse à la mangue IG moyen 65 CG 7 / 100 g 2/10 Boisson sucrée IG moyen 63 CG 7 / 100 g 1/10 
Boulettes d'aubergines au four IG bas 45 CG 7 / 100 g 7/10 Boulettes Kadinbudu IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 breaded pork cutlet IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 Burger végétal au tournesol IG bas 45 CG 7 / 100 g 5/10 calmars sel et poivre IG moyen 55 CG 7 / 100 g 5/10 
Carottes avec petits pois en sauce IG moyen 55 CG 7 / 100 g 7/10 chair de noix de coco IG bas 45 CG 7 / 100 g 6/10 Chaudrée de maïs à la viande hachée IG moyen 55 CG 7 / 100 g 5/10 Chicken Fried Steak IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 Chikuwa IG bas 50 CG 7 / 100 g 4/10 chili aux cinq haricots IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 Chocolat aux noix de pécan sans sucre IG bas 15 CG 7 / 100 g 3/10 Chou farci paresseux IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Cola à la fontaine IG moyen 63 CG 7 / 100 g 1.5/10 
Cola en bouteille IG moyen 63 CG 7 / 100 g 1/10 
Compote de cerises IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Compote de fruits IG bas 45 CG 7 / 100 g 6.5/10 compote de prunes IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 compote pomme-banane IG bas 45 CG 7 / 100 g 7/10 
Concentré de café au caramel IG bas 50 CG 7 / 100 g 3.5/10 
concentré de jus de carotte IG moyen 65 CG 7 / 100 g 5/10 
Confiture de canneberges et chia (sans sucre ajouté) IG bas 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Confiture maison d'abricots et de graines de chia IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Conserve IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Côtes levées désossées IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 courge Hokkaido rôtie IG bas 50 CG 7 / 100 g 9/10 Courgettes farcies IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Crème de fraise IG bas 50 CG 7 / 100 g 5/10 Crème de noix de cajou au curcuma IG bas 25 CG 7 / 100 g 7/10 
Crêpe de sarrasin à la dinde et aux épinards IG bas 45 CG 7 / 100 g 7/10 croquette de crabe IG bas 45 CG 7 / 100 g 6/10 Curry de pois chiches IG bas 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Eau tonique IG élevé 75 CG 7 / 100 g 2/10 
Édulcorant à base de fruits entiers mélangés IG bas 40 CG 7 / 100 g 8/10 
Escalope de porc IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 
escalope de poulet IG bas 50 CG 7 / 100 g 5/10 escalope de poulet au four IG bas 50 CG 7 / 100 g 6/10 escalope de veau panée IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 Fanta IG moyen 68 CG 7 / 100 g 1/10 
Farce de pois chiches IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Fibre de pomme IG bas 10 CG 7 / 100 g 9/10 
Fibres de riz IG bas 10 CG 7 / 100 g 9/10 Flocons d'avoine cuits IG moyen 58 CG 7 / 100 g 7.5/10 
Flocons de quinoa au lait d'amande IG bas 50 CG 7 / 100 g 7.5/10 
Fromage frais aux pêches IG bas 50 CG 7 / 100 g 4.5/10 
Fromage ricotta, purée de citrouille, épices IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Fruit de l'arbre à fraises IG bas 40 CG 7 / 100 g 8/10 
Fruit de la passion IG bas 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Galettes de pois chiches au chou et aux champignons IG bas 35 CG 7 / 100 g 7.5/10 gâteau aux légumes IG bas 48 CG 7 / 100 g 6/10 
Gâteau de farine d'amande avec édulcorants naturels IG bas 25 CG 7 / 100 g 6/10 Gâteau éponge protéiné IG bas 45 CG 7 / 100 g 6/10 Génoise chocolat framboise sans sucre IG bas 35 CG 7 / 100 g 5/10 
Gingembre mariné IG bas 45 CG 7 / 100 g 5/10 Gourde de purée de fruits IG bas 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Gousse de vanille glacée IG moyen 65 CG 7 / 100 g 2/10 gouttes de stévia et de sucre de fleur de coco IG bas 25 CG 7 / 100 g 3/10 Gratin de poisson IG moyen 55 CG 7 / 100 g 5/10 
Grouper pané IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6/10 Hachis parmentier de dinde IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6/10 Haricot de Lima géant IG bas 32 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots à œil noir mijotés IG bas 33 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots à œil noir secs IG bas 33 CG 7 / 100 g 9/10 Haricots blancs IG bas 31 CG 7 / 100 g 8/10 
Haricots blancs IG bas 31 CG 7 / 100 g 8.5/10 
