Aliments sans moutarde
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Aliments sans moutarde indiquée : pas de graines, poudre ou moutarde préparée. La moutarde est fréquente dans les sauces, marinades et viandes transformées. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Farce d'enchilada aux lentilles IG bas 28 CG 5.3 / 100 g 7.5/10 
Pommes cuites IG bas 39 CG 5.3 / 100 g 7/10 
Carottes rôties IG bas 39 CG 5.3 / 100 g 8/10 
Pâtes de haricots noirs IG bas 30 CG 5.4 / 100 g 8/10 
Mandarine IG bas 47 CG 5.4 / 100 g 7/10 
Mandarine commune IG bas 47 CG 5.4 / 100 g 7/10 
Pastèque IG élevé 76 CG 5.5 / 100 g 5/10 
Pommes cuites à la cannelle IG bas 38 CG 5.5 / 100 g 8/10 
Extrait de camomille IG bas 10 CG 5.5 / 100 g 9/10 
Mélange d'épices curcuma et extrait de romarin IG bas 10 CG 5.5 / 100 g 9.5/10 
Mélange de paprika fumé et d'ail en poudre (non salé) IG bas 10 CG 5.5 / 100 g 7/10 substitut de pain IG bas 25 CG 5.5 / 100 g 7/10 
Papaye IG moyen 60 CG 5.6 / 100 g 7/10 
Rouleau keto IG bas 35 CG 5.6 / 100 g 8/10 
Tahini classique IG bas 35 CG 5.6 / 100 g 8/10 
Concentré de tomate IG bas 38 CG 5.7 / 100 g 7/10 
Porridge nature IG moyen 55 CG 5.7 / 100 g 7/10 
Figues fraîches IG bas 35 CG 5.7 / 100 g 7/10 prune cuite au four IG bas 35 CG 5.7 / 100 g 8/10 Pêche grillée IG bas 42 CG 5.7 / 100 g 8/10 Bolognaise aux lentilles IG bas 35 CG 5.8 / 100 g 8/10 
Petits pois en conserve IG bas 51 CG 5.8 / 100 g 7/10 
Kiwi IG bas 50 CG 5.8 / 100 g 8/10 
Poivre noir IG bas 15 CG 5.9 / 100 g 8/10 ail sauté IG bas 30 CG 6 / 100 g 7/10 
Alcools de sucre IG bas 10 CG 6 / 100 g 7/10 Armoise (séchée) IG bas 15 CG 6 / 100 g 9/10 assortiment de tapas IG bas 40 CG 6 / 100 g 4/10 Atchara IG bas 45 CG 6 / 100 g 4/10 
Bagel à faible teneur en protéines et en glucides IG bas 35 CG 6 / 100 g 6/10 Barre au beurre de cacahuète IG bas 25 CG 6 / 100 g 4/10 
Barre protéinée sans sucre goût guimauve IG bas 25 CG 6 / 100 g 6/10 Beignets de brocoli IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Betterave dorée IG moyen 64 CG 6 / 100 g 9/10 
Boisson à l'aloe vera et au raisin IG moyen 60 CG 6 / 100 g 3/10 Boisson à la griotte IG moyen 55 CG 6 / 100 g 2/10 Boisson au lait à la fraise IG bas 50 CG 6 / 100 g 3/10 boisson aux baies IG moyen 55 CG 6 / 100 g 2/10 
Boisson aux fruits citron-lime IG moyen 65 CG 6 / 100 g 3.5/10 
Boisson aux fruits purs Fruvita IG bas 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Boisson nutritionnelle au caramel salé IG bas 50 CG 6 / 100 g 4.5/10 boulette de viande IG bas 45 CG 6 / 100 g 5/10 Boulettes de ricotta au citron IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Boulettes de viande végétale (à base de lentilles) IG bas 28 CG 6 / 100 g 7/10 
Brochette de lentilles et légumes IG bas 28 CG 6 / 100 g 8/10 
Butternut rôtie IG bas 51 CG 6 / 100 g 8/10 calebasse IG bas 45 CG 6 / 100 g 5/10 Calmar séché IG bas 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Caviar de cowboy IG bas 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Cerises fraîches avec flocons de noix de coco grillés non sucrés IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 Chérimole IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 Chili sin carne végétalien IG bas 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Choix sain IG bas 50 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Chou farci viande et riz IG bas 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Cidre de poire sans alcool IG moyen 65 CG 6 / 100 g 2.5/10 
Citronnade maison IG moyen 60 CG 6 / 100 g 3/10 
Citrouille marinée IG moyen 55 CG 6 / 100 g 5.5/10 citrouille rôtie IG moyen 65 CG 6 / 100 g 9/10 
Cocktail de tequila IG moyen 65 CG 6 / 100 g 2/10 
Complément à la cannelle IG bas 10 CG 6 / 100 g 6/10 
Compote de fruits IG moyen 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Compote de pommes sans sucre IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 compote pomme-poire IG bas 40 CG 6 / 100 g 6/10 Comprimé de nopal IG bas 15 CG 6 / 100 g 8/10 
Confiture de cerises aux graines de chia IG bas 35 CG 6 / 100 g 7/10 Confiture hypocalorique IG bas 35 CG 6 / 100 g 4/10 Cordon bleu de poulet IG moyen 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Côtelette de porc panée et frite IG bas 50 CG 6 / 100 g 5/10 courge butternut IG bas 51 CG 6 / 100 g 9/10 courge butternut cuite IG bas 51 CG 6 / 100 g 8/10 courge farcie IG bas 45 CG 6 / 100 g 7/10 Courge marinée IG bas 40 CG 6 / 100 g 5/10 courge rôtie IG bas 51 CG 6 / 100 g 9/10 crème aux œufs IG bas 40 CG 6 / 100 g 4/10 crème renversée au four IG bas 40 CG 6 / 100 g 4/10 
Crevettes alfredo au brocoli IG moyen 55 CG 6 / 100 g 4/10 Croûte au fromage aux herbes IG bas 40 CG 6 / 100 g 4/10 
Cube de bouillon IG bas 40 CG 6 / 100 g 2.5/10 Curry de haricots IG bas 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Daal cuit IG bas 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Dattes Medjool IG bas 36 CG 6 / 100 g 9/10 
Dessert au tofu à la vanille végétalien IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 Dinde panée IG moyen 55 CG 6 / 100 g 5/10 Dip aux lentilles IG bas 30 CG 6 / 100 g 9/10 Dip de lentilles corail et poivrons rôtis IG bas 35 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Émincé végétal (à base de haricots noirs) IG bas 30 CG 6 / 100 g 8/10 
Extrait d'artichaut IG bas 15 CG 6 / 100 g 8/10 fève bouillie IG bas 40 CG 6 / 100 g 9/10 Fèves surgelées IG bas 40 CG 6 / 100 g 9/10 
Filet de poulet IG bas 50 CG 6 / 100 g 7/10 
Flan au chocolat sans sucre IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Flocons d'épinards séchés IG bas 15 CG 6 / 100 g 8/10 Frites de rutabaga IG élevé 72 CG 6 / 100 g 8/10 
Fruit du dragon congelé IG bas 48 CG 6 / 100 g 8/10 
Fruits mélangés IG bas 50 CG 6 / 100 g 7/10 Galette de courgette IG bas 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Galette de haricots noirs et courgettes IG bas 30 CG 6 / 100 g 8/10 galette de poulet aux épinards IG bas 45 CG 6 / 100 g 5/10 
Gâteau aux haricots et aux épinards IG bas 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Gel de noix de coco IG bas 35 CG 6 / 100 g 4/10 
