Aliments sans lait

8 960 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Cèpes séchés CG 4 / 100 g 9/10 Cerises cuites au zeste de citron (sans sucres ajoutés) CG 4 / 100 g 8/10 Champignons aux pois CG 4 / 100 g 8/10 Charcuterie végétale CG 4 / 100 g 4/10 Chaudrée de palourdes surgelée CG 4 / 100 g 4/10 Chili con carne CG 4 / 100 g 8/10 Chili con dinde maigre, plus de haricots, et bouillon faible en sodium CG 4 / 100 g 8/10 Chili de dinde maigre maison avec haricots et légumes frais CG 4 / 100 g 7/10 Chili de lentilles et légumes CG 4 / 100 g 9/10 Choux farcis aux lentilles CG 4 / 100 g 9/10 Chutney de noix de coco CG 4 / 100 g 6/10 Citronnelle CG 4 / 100 g 8/10 Citrouille grillée CG 4 / 100 g 9/10 Clous de girofle séchés CG 4 / 100 g 9/10 Compote de fruits CG 4 / 100 g 8/10 Confiture de graines de chia (fruits, graines de chia, stévia) CG 4 / 100 g 8/10 Cordon bleu de poulet CG 4 / 100 g 4/10 Côtelette de porc CG 4 / 100 g 5/10 Courge d'hiver CG 4 / 100 g 8/10 Courge delicata CG 4 / 100 g 8/10 Courge écarlate frite CG 4 / 100 g 6/10 Courge kabocha CG 4 / 100 g 9/10 Crackers aux noix CG 4 / 100 g 7.5/10 Crème végétale à base d'avoine CG 4 / 100 g 7/10 crêpes de foie CG 4 / 100 g 6/10 Crevettes sautées au sataw CG 4 / 100 g 6/10 cuisse de poulet frite CG 4 / 100 g 3/10 Curry de chou-fleur et pois verts CG 4 / 100 g 9/10 Curry de lentilles au lait de coco léger ou au lait d’amande CG 4 / 100 g 8/10 Dal de haricots mungo germés CG 4 / 100 g 9/10 Dextrine de blé CG 4 / 100 g 6/10 Échalotes rôties CG 4 / 100 g 8/10 écorce d'ananas CG 4 / 100 g 8/10 Escalope d'œuf CG 4 / 100 g 5/10 escalope de porc à la crème CG 4 / 100 g 4/10 Escalope de poulet CG 4 / 100 g 8/10 Extrait naturel de fruit de la passion CG 4 / 100 g 8/10 Farine de graines de tournesol CG 4 / 100 g 8/10 Feijoada CG 4 / 100 g 6/10 Fève des champs CG 4 / 100 g 9/10 Fleurs d'hibiscus séchées CG 4 / 100 g 8/10 Fraises mixées avec graines de chia CG 4 / 100 g 9/10 Fraises surgelées mixées avec de la crème de coco ou du lait d'amande CG 4 / 100 g 8/10 Framboises fraîches au chocolat noir 90% fondu CG 4 / 100 g 8/10 Frittata à la patate douce et aux œufs CG 4 / 100 g 7.5/10 Gelée à la cerise CG 4 / 100 g 7/10 Gelée de fruits CG 4 / 100 g 6/10 Gelée royale CG 4 / 100 g 7/10 Germes de haricot noir CG 4 / 100 g 9/10 Golabki au poulet CG 4 / 100 g 7/10 Gomme de caroube CG 4 / 100 g 8/10 Gomme de guar et gomme de xanthane CG 4 / 100 g 7/10 Goyave partiellement mûre CG 4 / 100 g 9/10 Gyro de poulet CG 4 / 100 g 5/10 Herbes et épices sèches (sans sodium) CG 4 / 100 g 8/10 IPA CG 4 / 100 g 2/10 Jambon végétalien CG 4 / 100 g 3/10 Jus de cerise acide avec de l'eau et des graines de chia CG 4 / 100 g 7/10 Jus de fraise CG 4 / 100 g 7/10 Jus de framboise CG 4 / 100 g 6/10 Jus de groseille à maquereau CG 4 / 100 g 6/10 Jus de melon CG 4 / 100 g 7/10 Jus de mûre de Boysen CG 4 / 100 g 7/10 jus de pamplemousse CG 4 / 100 g 7/10 Jus de pamplemousse frais CG 4 / 100 g 6/10 Jus de pamplemousse rouge CG 4 / 100 g 7/10 Jus de pomme bio CG 4 / 100 g 6/10 jus de pomme non filtré CG 4 / 100 g 5/10 Jus de pomme Tymbark CG 4 / 100 g 5/10 Jus sans sucre CG 4 / 100 g 7/10 Kare-kare végétarien CG 4 / 100 g 7/10 lanières de protéines de soja CG 4 / 100 g 7/10 lanières de soja CG 4 / 100 g 7/10 Latte au matcha et lait d'avoine CG 4 / 100 g 5/10 légumes-racines CG 4 / 100 g 8/10 Lentilles beluga CG 4 / 100 g 9/10 Lentilles du Puy CG 4 / 100 g 9/10 Lentilles mijotées aux légumes CG 4 / 100 g 9/10 Mélange d'antioxydants CG 4 / 100 g 9/10 Mélange d'herbes et d'épices sans sel CG 4 / 100 g 8/10 Mélange d'herbes et d'épices séchées (sans sel ajouté) CG 4 / 100 g 9/10 Mélange d'herbes et d'épices sèches (sans sucre ajouté) CG 4 / 100 g 7/10 Mélange d'oignons séchés et d'herbes CG 4 / 100 g 9/10 Mélange de baies sauvages CG 4 / 100 g 9/10 Mélange de fruits et légumes CG 4 / 100 g 9/10 Mélange de nouilles aux haricots noirs et nouilles de courgettes CG 4 / 100 g 9/10 Mélange de poireaux et de petits pois CG 4 / 100 g 9/10 Mini-boulettes Frosta surgelées CG 4 / 100 g 5.5/10 Mirabelles CG 4 / 100 g 9/10 mortadelle végane CG 4 / 100 g 3/10 Mousse de groseilles rouges CG 4 / 100 g 8/10 Mousse de pois chiches et de cacao CG 4 / 100 g 7/10 Myrte citronnée CG 4 / 100 g 8/10 Natto CG 4 / 100 g 8/10 Natto CG 4 / 100 g 9/10 Navet en dés CG 4 / 100 g 9/10 Navet râpé CG 4 / 100 g 9/10 Noix de cajou enrobées de bacon CG 4 / 100 g 5/10 Omelette à la sauce soja sucrée CG 4 / 100 g 4.5/10 Omelette japonaise CG 4 / 100 g 5/10
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