Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Fibres ajoutées CG 9 / 100 g 8.5/10 Fibres d'agave CG 9 / 100 g 9/10 Fibres de maïs CG 9 / 100 g 8/10 Fibres de racine de manioc CG 9 / 100 g 8/10 Fibres prébiotiques CG 9 / 100 g 9/10 Galette faible en glucides CG 9 / 100 g 7.5/10 Glace à la banane sans produits laitiers CG 9 / 100 g 4/10 Gratin de patate douce et lentilles CG 9 / 100 g 8/10 Grits de maïs nature CG 9 / 100 g 4/10 Idli d'avoine et de lentilles CG 9 / 100 g 8/10 Jus de raisin blanc CG 9 / 100 g 3/10 Jus de raisin Chardonnay CG 9 / 100 g 3/10 Kale lyophilisé CG 9 / 100 g 8.5/10 Levain d’avoine complète CG 9 / 100 g 8/10 Liqueur d'amaretto CG 9 / 100 g 2/10 Liqueur de chocolat CG 9 / 100 g 6/10 Maïs en conserve CG 9 / 100 g 6/10 Mélange de fibres CG 9 / 100 g 8/10 Mélange de fibres alimentaires CG 9 / 100 g 8/10 Nems de légumes au four CG 9 / 100 g 7/10 Omelette de farine de pois chiche CG 9 / 100 g 7/10 Orge cuite CG 9 / 100 g 8/10 Panais bouilli dans l'eau, sans sucre ni sel ajoutés CG 9 / 100 g 7/10 Panais rôti CG 9 / 100 g 8/10 Pâte d'urad dal CG 9 / 100 g 7/10 Pâte de cerise et d'amande CG 9 / 100 g 7/10 Pâtes complètes avec sauce tomate maison sans sucre ajouté CG 9 / 100 g 7.5/10 Pâtisserie au grain entier avec de la dinde maigre CG 9 / 100 g 7/10 Pêches en conserve en deux moitiés CG 9 / 100 g 4/10 Plaquemine d'Amérique CG 9 / 100 g 6/10 Poudre de wasabi CG 9 / 100 g 7.5/10 Purée de légumes CG 9 / 100 g 7/10 Racine de wasabi fraîche CG 9 / 100 g 8/10 Raisin caíño CG 9 / 100 g 7/10 Raisin congelé CG 9 / 100 g 8/10 Raisins Loureiro CG 9 / 100 g 6/10 Raisins sans pépins CG 9 / 100 g 6/10 Raisins verts CG 9 / 100 g 6/10 Rouleau de saumon et quinoa CG 9 / 100 g 8/10 Sandwich CG 9 / 100 g 7.5/10 Sauce bang bang CG 9 / 100 g 2/10 Sauce mole CG 9 / 100 g 5/10 Sauce poke CG 9 / 100 g 3/10 Sauce spéciale CG 9 / 100 g 3/10 Succotash CG 9 / 100 g 8/10 Tourte à la viande et à la bière CG 9 / 100 g 5/10 Tourte au poulet et aux champignons avec croûte de grains entiers CG 9 / 100 g 7/10 Chocolat de cuisson non sucré CG 9.2 / 100 g 9/10 Purée de pois chiches au miel ou stévia et épices CG 9.4 / 100 g 8/10 Oligofructose CG 9.5 / 100 g 7/10 Banane verte CG 9.6 / 100 g 8.5/10 Raisin rouge CG 9.6 / 100 g 6/10 Raisins CG 9.6 / 100 g 6/10 Gâteau au haricot au chocolat CG 9.8 / 100 g 6/10 Gâteau aux épinards CG 9.8 / 100 g 6/10 Gousse d'ail CG 9.9 / 100 g 9/10 Adaptogènes CG 10 / 100 g 8/10 Ail CG 10 / 100 g 8/10 Ail rôti CG 10 / 100 g 8/10 Banane non mûre CG 10 / 100 g 8/10 Banane verte bouillie CG 10 / 100 g 8/10 Barre de noix et de graines avec édulcorant naturel CG 10 / 100 g 7/10 Base de gâteau aux haricots noirs CG 10 / 100 g 6/10 Bâtonnets de panais à la friteuse à air avec huile d'avocat CG 10 / 100 g 7.5/10 Bâtonnets de poisson CG 10 / 100 g 4/10 Bâtonnets de poulet CG 10 / 100 g 5.5/10 Beignet cuit au four CG 10 / 100 g 7/10 Bouillie de millet cuite avec du lait d'amande avec mousse de framboise CG 10 / 100 g 6/10 Brownies aux haricots noirs CG 10 / 100 g 6.5/10 Cocktail de fruits CG 10 / 100 g 4/10 Confiture de figues fraîches CG 10 / 100 g 7.5/10 Confiture de fruits maison avec graines de chia CG 10 / 100 g 7/10 Couscous aux pois chiches, petits pois et tomates CG 10 / 100 g 6.5/10 Croquette CG 10 / 100 g 6.5/10 Croquette à la viande CG 10 / 100 g 5/10 Curcuma moulu CG 10 / 100 g 9/10 Épices à assaisonner noirâtres CG 10 / 100 g 8/10 Épices mélangées CG 10 / 100 g 8/10 Filets de poulet CG 10 / 100 g 4/10 Flan de millet à la vanille et au xylitol CG 10 / 100 g 6/10 Galette de dinde maigre sur pain complet CG 10 / 100 g 7.5/10 Galette de légumes et quinoa (au four) CG 10 / 100 g 8/10 Gâteau vapeur fermenté (quinoa et lentilles) CG 10 / 100 g 8/10 Gélatine CG 10 / 100 g 1/10 Glace au soja au chocolat végétalienne (faible en matières grasses) CG 10 / 100 g 3/10 Graines de moutarde CG 10 / 100 g 8/10 Gratin d'œufs au pain CG 10 / 100 g 5/10 Lait en poudre de soja CG 10 / 100 g 8/10 Levain de blé CG 10 / 100 g 6/10 Levain de sarrasin CG 10 / 100 g 8/10 Mâche CG 10 / 100 g 6.5/10 Maïs CG 10 / 100 g 5/10 Maïs CG 10 / 100 g 6/10 Maïs complet CG 10 / 100 g 7/10 Maïs congelé CG 10 / 100 g 7/10 Maïs décortiqué CG 10 / 100 g 7/10 Maïs doux CG 10 / 100 g 5/10 Maïs doux CG 10 / 100 g 6/10 Maïs grain CG 10 / 100 g 7/10 Maïs jaune CG 10 / 100 g 7/10
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