Germes de haricot noir
IG bas
CG 6 par tasse typique (150 g) · CG 4 pour 100 g
- Charge glycémique faible
- Contenu modéré en glucides
Germes de haricot noir a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 6.
Mis à jour le 25 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 105 kcal |
| Glucides | 17 g |
| Sucres (total) | 2.1 g |
| Naturels | 2.1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5.5 g |
| Solubles | 1.7 g |
| Insolubles | 3.9 g |
| Protéines | 8.5 g |
| Lipides | 0.7 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.6 g |
| Sodium | 8 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique faible
- Teneur élevée en fibres
- Bonne source de protéines
- Contenu modéré en glucides
- Très faible teneur en fibres solubles
- Données limitées sur les micronutriments
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Germes de haricot noir ?
Germes de haricot noir a un indice glycémique de 25 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.
Germes de haricot noir est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Germes de haricot noir a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Germes de haricot noir affecte-t-il la glycémie ?
Germes de haricot noir a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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