Omelette japonaise
IG bas
CG 4 pour 100 g
- Bonne source de protéines
- Teneur modérée en sodium
Omelette japonaise a un indice glycémique de 45 (Bas).
Mis à jour le 18 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Omelette japonaise fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 150 kcal |
| Glucides | 8 g |
| Sucres (total) | 6 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 4 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 9 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de protéines
- Contient des graisses insaturées saines
- Teneur modérée en sodium
- Contient du sucre ajouté
- Niveau de transformation modéré
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Omelette japonaise ?
Omelette japonaise a un indice glycémique de 45 (Bas) et une charge glycémique de 4 pour 100 g.
Omelette japonaise est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Omelette japonaise a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Omelette japonaise affecte-t-il la glycémie ?
Omelette japonaise a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Omelette japonaise dans l'application Logi, avec votre portion.
