Chili de lentilles et légumes

GI 28 · BasCG 6 / tasse9/10

IG bas

28 GI

CG 6 par tasse typique (150 g) · CG 4 pour 100 g

Score Logi 9/10

Charge glycémique et index faibles
Contenu modéré en sodium

Chili de lentilles et légumes a un indice glycémique de 28 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 6.

Mis à jour le 12 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

16 g

Glucides

5 g

Protéines

1.2 g

Lipides

pour 100g

Calories	95 kcal
Glucides	16 g
Sucres (total)	3 g
Naturels	3 g
Ajoutés	0 g
Fibres	4.5 g
Solubles	1.4 g
Insolubles	3.2 g
Protéines	5 g
Lipides	1.2 g
Saturés	0.2 g
Insaturés	1 g
Sodium	320 mg

Niveau de transformation

60%

Modéré

Pourquoi ce score?

Charge glycémique et index faibles
Teneur élevée en fibres
Faible teneur en graisses saturées
Contenu modéré en sodium
Transformé (niveau 1)

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Chili de lentilles et légumes ?

Chili de lentilles et légumes a un indice glycémique de 28 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.

Chili de lentilles et légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Chili de lentilles et légumes a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Chili de lentilles et légumes affecte-t-il la glycémie ?

Chili de lentilles et légumes a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.