Natto
IG bas
CG 4 pour 100 g
- Riche en probiotiques
- Teneur modérée en matières grasses
Natto a un indice glycémique de 33, identique à celui du Natto nature (33).
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Natto
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Natto fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 212 kcal |
| Glucides | 12.1 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5.4 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 3.6 g |
| Protéines | 18.7 g |
| Lipides | 11 g |
| Saturés | 1.6 g |
| Insaturés | 9.4 g |
| Sodium | 7 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en probiotiques
- Haute teneur en protéines
- Bonne source de fibres
- Teneur modérée en matières grasses
- Son goût distinctif peut ne pas plaire à tout le monde
- Contient du sodium
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Natto ?
Natto a un indice glycémique de 33 (Bas) et une charge glycémique de 4 pour 100 g.
Natto est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Natto a un indice glycémique bas (33), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Natto a la charge glycémique la plus basse ?
Natto a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Natto dans cette base (4 pour 100 g).
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