Jus de framboise
IG bas
CG 6 par tasse typique (150 g) · CG 4 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Faible teneur en fibres par rapport au fruit entier
Jus de framboise a un indice glycémique de 40 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 6.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3 pour 100 g Les fibres intactes ralentissent l'absorption du glucose, réduisant considérablement la réponse insulinique par rapport au jus.
Framboises surgelées - CG 1 pour 100 g Élimine les sucres concentrés des fruits tout en conservant le goût, ce qui est idéal pour gérer la résistance à l'insuline.
Eau infusée aux framboises fraîches et graines de chia
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Jus de framboise fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 10.5 g |
| Sucres (total) | 9.5 g |
| Naturels | 9.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Solubles | 0.2 g |
| Insolubles | 0.3 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.2 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Sans sucres ajoutés
- Faible teneur en fibres par rapport au fruit entier
- La forme liquide provoque des pics de glycémie plus rapides
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Jus de framboise
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Jus de framboise ?
Jus de framboise a un indice glycémique de 40 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.
Jus de framboise est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Jus de framboise a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Jus de framboise affecte-t-il la glycémie ?
Jus de framboise a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Jus de framboise dans l'application Logi, avec votre portion.
