Aliments sans lait

5 779 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Filets de poulet CG 8 / 100 g 6/10 Flocons de piment CG 8 / 100 g 8/10 Fruits tropicaux CG 8 / 100 g 6.5/10 Galette de poisson CG 8 / 100 g 4/10 Galette riche en protéines CG 8 / 100 g 7/10 Galette végétarienne aux haricots noirs, avoine et légumes CG 8 / 100 g 7/10 Glaçage au citron et au gingembre (avec peu de sucre ajouté) CG 8 / 100 g 6.5/10 Graines de fenouil CG 8 / 100 g 9/10 Haricots blancs CG 8 / 100 g 9/10 Haricots blancs cuits CG 8 / 100 g 9/10 Haricots blancs cuits sans sucre ni sel CG 8 / 100 g 9/10 Jus de fruit CG 8 / 100 g 3/10 Jus de goyave CG 8 / 100 g 6/10 kebab de soja CG 8 / 100 g 6/10 Lait de riz CG 8 / 100 g 3/10 Litchi CG 8 / 100 g 6/10 Mangoustan CG 8 / 100 g 8/10 Mangue CG 8 / 100 g 6/10 Mayonnaise sans graisse CG 8 / 100 g 4.5/10 Mélange d'épices pour kebab CG 8 / 100 g 6/10 Mélange d'épices zaatar CG 8 / 100 g 8/10 Mélange de haricots et d'orge CG 8 / 100 g 8/10 Mini raviolis au bœuf en sauce tomate CG 8 / 100 g 4/10 Miso CG 8 / 100 g 5/10 Morceaux d'ananas en conserve CG 8 / 100 g 4/10 Mousse de fruits CG 8 / 100 g 5.5/10 Moût de raisin CG 8 / 100 g 5/10 Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) CG 8 / 100 g 7/10 Nuggets de poulet classiques CG 8 / 100 g 4/10 Omelette à la farine de grains entiers CG 8 / 100 g 7.5/10 Orge et pois chiches (cuisinés) CG 8 / 100 g 8/10 Orge trempée toute la nuit CG 8 / 100 g 8/10 Pain végétarien aux lentilles et aux prunes CG 8 / 100 g 8/10 Paprika en poudre CG 8 / 100 g 8/10 Paprykarz szczeciński CG 8 / 100 g 6.5/10 Pâte à crêpes CG 8 / 100 g 7/10 Pâte de gochujang CG 8 / 100 g 6/10 Pâte de haricots fermentée CG 8 / 100 g 4/10 Pâte de miso à faible teneur en sodium CG 8 / 100 g 6/10 Petits pois bouillis CG 8 / 100 g 8.5/10 Petits pois mijotés CG 8 / 100 g 8.5/10 Piment coréen en poudre CG 8 / 100 g 7/10 Piment de Cayenne moulu CG 8 / 100 g 9/10 Piments de árbol CG 8 / 100 g 9/10 Piments séchés CG 8 / 100 g 8/10 Pinot grigio CG 8 / 100 g 3/10 Poche de tofu CG 8 / 100 g 5.5/10 Poireau en poudre CG 8 / 100 g 8/10 Pois chiches CG 8 / 100 g 8/10 Pois chiches CG 8 / 100 g 8/10 Pois chiches bruns CG 8 / 100 g 9/10 Pois chiches cuits CG 8 / 100 g 8/10 Pois chiches cuits CG 8 / 100 g 9/10 Pois chiches cuits non salés CG 8 / 100 g 9/10 Pois d'Angole entiers CG 8 / 100 g 9/10 Poivron frais CG 8 / 100 g 8/10 Poudre de baie d'açaï CG 8 / 100 g 6/10 Poudre de reishi CG 8 / 100 g 8/10 Purée de lychee CG 8 / 100 g 6.5/10 Purée de pois chiches et noix de coco crémeuse aux épices CG 8 / 100 g 7/10 Quinoa aux pois chiches et légumes CG 8 / 100 g 8/10 Ragoût de poivron CG 8 / 100 g 6/10 Raisins albariño CG 8 / 100 g 7/10 Rouleaux de printemps au poulet maigre CG 8 / 100 g 7/10 Salade de quinoa et légumes avec vinaigrette légère CG 8 / 100 g 8/10 Salade de tarama CG 8 / 100 g 4/10 Salade russe classique CG 8 / 100 g 6/10 Salsa de maïs et de haricots noirs CG 8 / 100 g 7/10 Sauce au raifort CG 8 / 100 g 3.5/10 Sauce au sésame et au gingembre CG 8 / 100 g 5/10 Sauce pour burger CG 8 / 100 g 3/10 Socca CG 8 / 100 g 8.5/10 Soja texturée CG 8 / 100 g 7/10 Son de riz CG 8 / 100 g 8/10 Sorbet à la mangue CG 8 / 100 g 6.5/10 Thon pané frit CG 8 / 100 g 5/10 Trio CG 8 / 100 g 6.5/10 Avoine roulée trempée avec graines de chia, noix, lait non sucré et baies CG 8.1 / 100 g 8/10 Porridge aux cerises et graines de chia CG 8.1 / 100 g 8/10 Graines de sésame CG 8.2 / 100 g 8/10 Piments écrasés séchés CG 8.5 / 100 g 8/10 Mélange de fibres végétales CG 8.5 / 100 g 7/10 Haricots adzuki CG 8.8 / 100 g 9/10 Mélange d'épices et de légumes avec fibres alimentaires CG 8.8 / 100 g 6/10 Assaisonnement au citron CG 9 / 100 g 5/10 Boulettes de pois chiches et d'herbes CG 9 / 100 g 8/10 Brocoli en poudre CG 9 / 100 g 9/10 Cabillaud enrobé CG 9 / 100 g 7/10 Casse-croûte aux arachides CG 9 / 100 g 6/10 Cocktail bora bora CG 9 / 100 g 2/10 Compote de pommes CG 9 / 100 g 5/10 Concentré de chai CG 9 / 100 g 3/10 Confiture de chia CG 9 / 100 g 6/10 Crêpe de haricot mungo salée CG 9 / 100 g 8/10 Croquette de poulet frit CG 9 / 100 g 5/10 Extrait de levure de boulanger CG 9 / 100 g 4/10 Farce de quinoa aux légumes CG 9 / 100 g 8.5/10 Farce de riz sauvage, champignons et herbes CG 9 / 100 g 8/10 Farine de pois chiche pudding yorkshire (cuit) CG 9 / 100 g 7/10 Fibre de citrus CG 9 / 100 g 8/10
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