Graines de psyllium
IG bas
CG 3.8 pour 100 g
- Teneur en fibres extrêmement élevée
- Faible teneur en protéines
Graines de psyllium a un indice glycémique de 5 (Bas).
Mis à jour le 6 juin 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 68 g |
| Solubles | 60 g |
| Insolubles | 8 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 0.6 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.5 g |
| Sodium | 40 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur en fibres extrêmement élevée
- Index et charge glycémique très bas
- Favorise la santé digestive
- Faible teneur en protéines
- Faible densité en micronutriments
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de psyllium ?
Graines de psyllium a un indice glycémique de 5 (Bas) et une charge glycémique de 3.8 pour 100 g.
Graines de psyllium est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de psyllium a un indice glycémique bas (5), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Graines de psyllium affecte-t-il la glycémie ?
Graines de psyllium a une charge glycémique de 3.8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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