Aliments sans crustacés
6 652 aliments
Aliments sans crustacé indiqué : pas de crevette, gambas, crabe, homard ou écrevisse. Poissons et mollusques sont des groupes d'allergènes séparés. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Lait fermenté, farine de pois chiche et mélange de fenugrec IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Leczo IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Légumes bouillis IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Légumes surgelés IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada IG moyen 65 CG 3 / 100 g 6/10 
Masse de cacao IG bas 20 CG 3 / 100 g 8/10 
Mélange d'électrolytes IG moyen 60 CG 3 / 100 g 3/10 
Mélange de baies IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Mélange de baies IG bas 30 CG 3 / 100 g 10/10 
Mélange de baies IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Mélange de baies IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Mélange de baies (myrtilles, framboises) sans sucre ajouté IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Mélange de concentré de tomate et de lait de coco IG bas 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Mélange de fruits rouges IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Mélange de poivre noir moulu et zeste de citron IG bas 5 CG 3 / 100 g 9/10 
Mousse de lait d'avoine non sucré IG bas 50 CG 3 / 100 g 6/10 
Mousse de yaourt aux fruits frais IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Mûres de boysen IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Myrtille noire entière avec yaourt grec non sucré IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Oignon avec carotte IG bas 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Oignons croustillants au four IG bas 20 CG 3 / 100 g 6/10 
Oignons grillés IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Ortie IG bas 10 CG 3 / 100 g 9/10 
Pain aux graines à faible teneur en glucides IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Pain de viande IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Pamplemousse IG bas 25 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Pamplemousse rose IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Panais IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Parmesan végétalien (à base de cajou) IG bas 15 CG 3 / 100 g 6/10 
Pâte à pizza au chou-fleur IG bas 30 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Pâte d'épices gingembre-ail-piment IG bas 20 CG 3 / 100 g 8/10 
Pâte de fromage blanc avec purée de fruits IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Pâte de harissa IG bas 20 CG 3 / 100 g 7/10 
Pâté de soja IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Pâtes à la citrouille et au raifort IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Petits pois verts IG bas 22 CG 3 / 100 g 8/10 
Pilon IG bas 35 CG 3 / 100 g 9.5/10 
Poire asiatique IG bas 26 CG 3 / 100 g 9/10 
Poires en conserve sans sucre ajouté IG bas 38 CG 3 / 100 g 6/10 
Poitrine de poulet enrobée de farine de pois chiche et cuite au four IG bas 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Pomélo IG bas 30 CG 3 / 100 g 8/10 
Pomélo rouge IG bas 30 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Potiron IG bas 51 CG 3 / 100 g 7/10 
Potiron bouilli IG bas 51 CG 3 / 100 g 9/10 
Potiron vapeur IG moyen 65 CG 3 / 100 g 8/10 
Poudre de mct au chocolat IG bas 15 CG 3 / 100 g 3/10 
Poudre de protéines de pistache IG bas 25 CG 3 / 100 g 8/10 
Poulet avec légumes mélangés et piment IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Poulet tikka masala IG bas 45 CG 3 / 100 g 8/10 
Protéine de soja végétarienne IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Prune noire IG bas 24 CG 3 / 100 g 8/10 
Pudding au biscuit à la vanille IG bas 45 CG 3 / 100 g 8/10 
Pudding de chia IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Pudding de chia au lait végétal, café et cacao IG bas 30 CG 3 / 100 g 7/10 
Pudding de chia au yaourt citronné IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Purée de carotte IG bas 39 CG 3 / 100 g 8/10 
Purée de céleri-rave à l'huile d'olive et aux herbes IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Purée de cloudberry IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Purée de fraises sans sucre IG bas 40 CG 3 / 100 g 9/10 
Purée de tomate IG bas 38 CG 3 / 100 g 8/10 
Purée de tomate IG bas 38 CG 3 / 100 g 8/10 
Purée de tomate (sans sel ajouté) IG bas 38 CG 3 / 100 g 8/10 
Quiche lorraine IG bas 28 CG 3 / 100 g 4/10 
Racine de chicorée IG bas 15 CG 3 / 100 g 8/10 
Ragoût de bœuf à l’orge et légumes IG bas 45 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Ragoût de chou et pois chiches IG bas 28 CG 3 / 100 g 9/10 
Ragoût de légumes et de légumineuses IG bas 28 CG 3 / 100 g 9/10 
Rissoles de bœuf IG bas 35 CG 3 / 100 g 5/10 
Rôlés à la cannelle à la farine d'amande, œufs et édulcorant à faible ig IG bas 18 CG 3 / 100 g 6.5/10 
Rôti végétalien avec huile IG bas 40 CG 3 / 100 g 4/10 
Salade de céleri branche IG bas 30 CG 3 / 100 g 8/10 
Salade de chou IG bas 40 CG 3 / 100 g 7/10 
Salade mélangée tout-en-un IG bas 35 CG 3 / 100 g 8.2/10 
Sarma (choux farcis) IG bas 38 CG 3 / 100 g 6/10 
Sauce à l'ail IG bas 35 CG 3 / 100 g 3/10 
Sauce à la vodka IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Sauce adjika IG bas 25 CG 3 / 100 g 7/10 
Sauce au curry vert IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Sauce au vin marsala IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Sauce aux framboises et chia IG bas 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Sauce aux fruits rouges IG bas 30 CG 3 / 100 g 9/10 
Sauce aux légumes et champignons rôtis IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Sauce brune classique IG bas 40 CG 3 / 100 g 4/10 
Sauce curry légère IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Sauce d'oignon IG bas 35 CG 3 / 100 g 6.5/10 
Sauce d'oignon à l'huile d'olive IG bas 25 CG 3 / 100 g 7/10 
Sauce de rôti IG bas 40 CG 3 / 100 g 5.5/10 
Sauce enchilada IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Sauce harissa IG bas 20 CG 3 / 100 g 4/10 
Sauce hongroise IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Sauce maison aux aminos de noix de coco et aux herbes fraîches IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Sauce moutarde IG bas 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Sauce ranch allégée IG bas 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Sauce sans graisse IG bas 40 CG 3 / 100 g 4/10 
Sauce tikka IG bas 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Sauce tomate arrabbiata IG bas 35 CG 3 / 100 g 7.5/10 
Sauce tomate enrichie aux légumes IG bas 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Sauce tomate-coco IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
sauce végétarienne IG bas 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Sauce voodoo IG bas 40 CG 3 / 100 g 5.5/10 
