Mga pagkain na walang tree nuts
6,359 pagkain
Mga pagkain na walang tree nuts: walang almond, walnut, hazelnut, cashew, pistachio, pecan, Brazil nut o macadamia. Ang mani ay hiwalay na grupo. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Pineapple juice Mababa ang GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Pineapple juice Mababa ang GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
piniritong itim na beans Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Pink lady mansanas Mababa ang GI 39 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Pinurong buong prutas Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
plant-based crumbles (batay sa itim na beans) Mababa ang GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Plant-based lentil sausage Mababa ang GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Plant-based patty (beans/legumes) na binalot sa letsugas Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
plant-based sausage (legume at whole grain, low sodium) Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
pritong hipon Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
pritong lentils Mababa ang GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Pritong zucchini Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Protein bread Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
protein low carb bagel half Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
protina mula sa lentil Mababa ang GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
protina ng legumbre Mababa ang GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
prutas na kompot Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
prutas na salad Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
pulang katas ng prutas Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
pulang kidney beans Mababa ang GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
pulang masarap na mansanas Mababa ang GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
pulbos na kale Mababa ang GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
pulbos ng pinatuyong spinach Mababa ang GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Pumpkin purée Katamtaman ang GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
puré ng mansanas Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 7.5/10 
puting bean at mushroom spread Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
puting bean dip Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
puting beans Mababa ang GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 Red lentil and roasted red pepper dip Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Russian herring salad (shuba) Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
rutabaga Mataas ang GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
sanggol na beet Katamtaman ang GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 
sariwang igos Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
sariwang rice paper rolls na may hilaw na gulay at lean na protina Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Sarsa ng mani Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Satay sauce Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
sawsawang pampalasa Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
simpleng halo ng garbanzos Mababa ang GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
sopas ng kamatis at kanin Katamtaman ang GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
sopas ng mais Katamtaman ang GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Spanish omelette Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Stock cube Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 Strawberry chia seed sauce Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Strawberry salad Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Sugar-free tsokolate pudding Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Superfoods berdeng halo-halo Mababa ang GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Tangerine Mababa ang GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
tenderloin ng manok Mababa ang GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Tequila cocktail Katamtaman ang GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tinapay na pritong pork chop Mababa ang GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
tuyong dahon ng spinach Mababa ang GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
tuyong pulang beans, niluto, walang dagdag na sodium Mababa ang GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
ugat ng lotus Mababa ang GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
usbong na garbanzos Mababa ang GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
vanilla yogurt Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
vegan na malutong na protein spread Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
vegan protein powder chocolate brownie Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
vegan vanilla tofu dessert Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Zaxby's signature dressing Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Mga butil ng kape Mababa ang GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Beetroot strips Katamtaman ang GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 
beetroot na may sibuyas Katamtaman ang GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
inihaw na beet Katamtaman ang GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Inihurnong lentil loaf Mababa ang GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
lutong beet Katamtaman ang GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
lutong lentil Mababa ang GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Matigas na walang asin na tokwa Mababa ang GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
nilutong beet Katamtaman ang GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
za'atar Mababa ang GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
spelt bran Mababa ang GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 
Coca-cola Katamtaman ang GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Truvia sweetener packet Mababa ang GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
Air-fried chicken nuggets Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Annatto Mababa ang GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
Baked beans sa lata Mababa ang GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 
Baked eggplant meatballs Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Balat na buto ng mirasol Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
balat na kiwi Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
banana smoothie Mababa ang GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
banayad na inihaw na buto ng mirasol Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Barley pilaf Mababa ang GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 
berdengang berdampal na green beans Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
boneless spareribs Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Borlotti beans Mababa ang GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
breaded grouper Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Buckwheat pancake na may pabo at spinach Mababa ang GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Buong kiwi Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Cherry compote Katamtaman ang GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Cola mula sa dispenser Katamtaman ang GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola sa bote Katamtaman ang GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola soda Katamtaman ang GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Crab stick Mababa ang GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Cranberry chia jam (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Crispy protein pieces Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
De-latang bawang Mababa ang GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
De-latang beetroot Katamtaman ang GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 
defatted peanut butter powder Mababa ang GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
dinikdik na beans Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
dinurog na buto ng mirasol Mababa ang GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
freeze-dried acai berries Mababa ang GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
